Белые грибы на зиму в банках
Вашему вниманию представлен простой и быстрый рецепт приготовления белых грибов на зиму. Грибы – одна из любимых заготовок в каждой семье, без подобной закуски не обходится ни один заготовительный сезон. И это правильно! Ведь так здорово в любое время года открыть баночку грибов и насладиться их вкусом!
9337
1
0
Кухня
Русская
Время готовки
75 мин. PT75M
Порции
2
Калорийность
20 ккал 414 ккал 207 ккал
Белки
1,8 гр. 37,9 гр. 18,9 гр.
Жиры
0,8 гр. 17,7 гр. 8,8 гр.
Углеводы
1,2 гр. 24,7 гр. 12,4 гр.
Вода
92,2 гр. 1934,7 гр. 967,3 гр.
Волокна
1,6 гр. 33,7 гр. 16,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1049,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
43.8 мкг
900 мкг
0.2
2.4
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
1.3
13.8
Витамин В2
3 мг
1.8 мг
8
84.5
Витамин В4
175.1 мг
500 мг
1.7
17.5
Витамин В5
27.1 мг
5 мг
25.8
270.9
Витамин В6
0.8 мг
2 мг
1.8
19.4
Витамин В9
416.2 мкг
400 мкг
5
52
Витамин В12
0.4 мкг
3 мкг
0.6
6.7
Витамин С
316.9 мкг
90 мкг
16.8
176
Витамин D
2 мкг
10 мкг
1
10
Витамин E
9.3 мг
15 мг
2.9
30.9
Биотин
0.1 мг
50 мг
0
0.1
Витамин К
4.3 мкг
120 мкг
0.2
1.8
Витамин РР
85.3 мг
20 мг
20.3
213.3
Калий
4820.4 мг
2500 мг
9.2
96.4
Кальций
348.4 мг
1000 мг
1.7
17.4
Кремний
2.4 мг
30 мг
0.4
4
Магний
184.6 мг
400 мг
2.2
23.1
Натрий
11698.4 мг
1300 мг
42.9
449.9
Сера
539.7 мг
500 мг
5.1
54
Фосфор
930.6 мг
800 мг
5.5
58.2
Хлор
18142.8 мг
2300 мг
37.6
394.4
Алюминий
7480 мкг
30 мкг
1187.6
12466.7
Железо
7.9 мг
18 мг
2.1
22
Йод
25.4 мкг
150 мкг
0.8
8.5
Кобальт
64.9 мкг
10 мкг
30.9
324.5
Литий
2.4 мкг
70 мкг
0.2
1.7
Марганец
2.7 мкг
2 мкг
6.4
66.7
Медь
3293.4 мкг
1000 мкг
15.7
164.7
Никель
114 мкг
200 мкг
2.7
28.5
Рубидий
260 мкг
200 мкг
6.2
65
Селен
94.1 мкг
55 мкг
8.1
85.5
Фтор
1600.6 мкг
4000 мкг
1.9
20
Хром
60 мкг
50 мкг
5.7
60
Цинк
3.7 мг
12 мг
1.5
15.5
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
313 мкг
20 мкг
74.5
782.5
Молибден
62 мкг
70 мкг
4.2
44.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления




Приятного вам аппетита!
Оценить белые грибы на зиму в банках
1
0
Комментарии (0)