Банановые оладьи рецепт без молока и кефира

Name: Банановые оладьи рецепт без молока и кефира
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Есть много способов приготовить банановые оладьи, в любом из них они получаются нежными и воздушными. Попробуйте для разнообразия рецепт банановых оладьев без молока и кефира.

Банановые оладьи рецепт без молока и кефира

14486

Кухня

Мировая

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

384 ккал

Белки

4,9 гр.

Жиры

27,1 гр.

Углеводы

29,6 гр.

Вода

35,4 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

176.9 мкг

900 мкг

6.1

4.9

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

9.7

7.9

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

10.9

8.8

Витамин В4

185.8 мг

500 мг

11.5

9.3

Витамин В5

1.2 мг

5 мг

7.1

5.8

Витамин В6

1 мг

2 мг

14.8

Витамин В9

40.6 мкг

400 мкг

3.1

2.5

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

2.9

2.4

Витамин С

8.8 мкг

90 мкг

2.4

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

3.7

Витамин E

37 мг

15 мг

76.3

61.7

Биотин

16 мг

50 мг

9.9

Витамин К

12.6 мкг

120 мкг

3.2

2.6

Витамин РР

4.9 мг

20 мг

7.6

6.2

Калий

1146 мг

2500 мг

14.2

11.5

Кальций

271.1 мг

1000 мг

8.4

6.8

Кремний

68.5 мг

30 мг

70.6

Магний

182.2 мг

400 мг

14.1

11.4

Натрий

108.3 мг

1300 мг

2.6

2.1

Сера

158.6 мг

500 мг

9.8

7.9

Фосфор

418.7 мг

800 мг

16.2

13.1

Хлор

140.8 мг

2300 мг

1.9

1.5

Алюминий

15.9 мкг

30 мкг

16.4

13.2

Железо

5.4 мг

18 мг

9.3

7.6

Йод

12.2 мкг

150 мкг

2.5

Кобальт

6.8 мкг

10 мкг

21.1

17.1

Литий

2.8 мкг

70 мкг

1.2

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

10.6

8.6

Медь

187.6 мкг

1000 мкг

5.8

4.7

Никель

5.1 мкг

200 мкг

0.8

0.6

Рубидий

53.6 мкг

200 мкг

8.3

6.7

Селен

22.2 мкг

55 мкг

12.5

10.1

Фтор

48.6 мкг

4000 мкг

0.4

0.3

Хром

4 мкг

50 мкг

2.5

Цинк

1.3 мг

12 мг

3.3

2.7

Бор

344 мкг

1200 мкг

8.9

7.2

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

107.2

86.6

Молибден

15 мкг

70 мкг

6.6

5.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить рецепт банановых оладьев без молока и кефира просто! Достаем банан из кожуры, выкладываем его в глубокую тарелку и растираем при помощи вилки.

Добавляем к банану сахар и продолжаем разминать массу вилкой.

Разбиваем в банановую массу яйцо и взбиваем до образования жидковатого состояния.

Добавляем муку и разрыхлитель. Замешиваем тесто до равномерности. Стараемся избавиться от комочков.

Разогреваем сковороду, добавляем немного масла и выкладываем ложкой тесто в нужной форме. Жарим на умеренном огне до хрустящей корочки.

Подаем готовые банановые оладьи к столу! Они будут вкусными как горячими, так и в остывшем виде.

Оценить банановые оладьи рецепт без молока и кефира

Быстрый фильтр

Оладьи без дрожжей с разрыхлителем Банановые оладьи без молока Оладьи на воде с яйцами Оладьи с разрыхлителем Оладьи Банановые оладьи

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Банановые оладьи рецепт без молока и кефира

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить банановые оладьи рецепт без молока и кефира

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке