Баклажаны на зиму жареные кружочками с чесноком
Жареные баклажаны имеют неповторимый вкус, напоминающий отдаленно грибы с нотками мяса. В сочетании с чесноком и специями вкус становится еще насыщеннее и объемнее. Такие баклажаны – отличная закуска, возбуждающая аппетит. Предлагаем заготовить на зиму эту вкуснятину именно в жареном виде. Самое трудоемкое – правильно пожарить кружочки баклажанов, чтобы не оставить их сырыми, но и не пережарить. Масло при жарке впитывается очень активно, соответственно, заготовка получится довольно калорийной.
35337
29
0
Кухня
Русская
Время готовки
50 мин. PT50M
Порции
2
Калорийность
52 ккал 647 ккал 323 ккал
Белки
2,0 гр. 25,3 гр. 12,7 гр.
Жиры
0,3 гр. 3,4 гр. 1,7 гр.
Углеводы
10,0 гр. 125,5 гр. 62,8 гр.
Вода
84,4 гр. 1057,5 гр. 528,8 гр.
Волокна
2,3 гр. 28,7 гр. 14,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 626,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
82.2 мкг
900 мкг
0.7
4.6
Витамин В1
0.6 мг
1.5 мг
3
19.1
Витамин В2
0.7 мг
1.8 мг
3
19.1
Витамин В4
116.7 мг
500 мг
1.9
11.7
Витамин В5
4 мг
5 мг
6.4
40
Витамин В6
2.8 мг
2 мг
11
69.2
Витамин В9
193.7 мкг
400 мкг
3.9
24.2
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
71.9 мкг
90 мкг
6.4
40
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
2.8 мг
15 мг
1.5
9.3
Биотин
1 мг
50 мг
0.2
1
Витамин К
40.5 мкг
120 мкг
2.7
16.9
Витамин РР
13.8 мг
20 мг
5.5
34.5
Калий
2956 мг
2500 мг
9.4
59.1
Кальций
517.1 мг
1000 мг
4.1
25.9
Кремний
290 мг
30 мг
77.1
483.3
Магний
155.7 мг
400 мг
3.1
19.5
Натрий
95.6 мг
1300 мг
0.6
3.7
Сера
150 мг
500 мг
2.4
15
Фосфор
548.5 мг
800 мг
5.5
34.3
Хлор
530 мг
2300 мг
1.8
11.5
Алюминий
8150 мкг
30 мкг
2167.3
13583.3
Железо
7.3 мг
18 мг
3.2
20.3
Йод
38 мкг
150 мкг
2
12.7
Кобальт
28 мкг
10 мкг
22.3
140
Литий
680 мкг
70 мкг
77.5
485.7
Марганец
3.8 мкг
2 мкг
15.1
94.7
Медь
1621.1 мкг
1000 мкг
12.9
81.1
Никель
4 мкг
200 мкг
0.2
1
Рубидий
260 мкг
200 мкг
10.4
65
Селен
31.8 мкг
55 мкг
4.6
28.9
Фтор
140 мкг
4000 мкг
0.3
1.8
Хром
7 мкг
50 мкг
1.1
7
Цинк
5 мг
12 мг
3.3
20.9
Бор
1000 мкг
1200 мкг
6.6
41.7
Ванадий
17 мкг
20 мкг
6.8
42.5
Молибден
100 мкг
70 мкг
11.4
71.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления




Приятного аппетита!
Оценить баклажаны на зиму жареные кружочками с чесноком
29
0
Комментарии (0)