Суп с фрикадельками для малышей до года
Баклажаны на зиму с помидорами и чесноком
Для любителей острых блюд советую приготовить зимнюю ароматную закуску – баклажаны на зиму с помидорами и чесноком. Зимняя заготовка получается очень вкусной с пикантной ноткой. Баклажанная закуска украсит ваше праздничное торжество своими яркими вкусовыми красками.
Кухня
Русская
Время готовки
90 мин.
PT90M
Порции
1.5
Калорийность
40 ккал
884 ккал
589 ккал
Белки
1,0 гр.
22,1 гр.
14,8 гр.
Жиры
0,1 гр.
2,4 гр.
1,6 гр.
Углеводы
9,2 гр.
201,9 гр.
134,6 гр.
Вода
86,0 гр.
1896,9 гр.
1264,6 гр.
Волокна
1,4 гр.
29,9 гр.
19,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 1134 мкг | 900 мкг | 5.7 | 84 |
Витамин В1 | 0.9 мг | 1.5 мг | 2.7 | 39.7 |
Витамин В2 | 1 мг | 1.8 мг | 2.4 | 36 |
Витамин В4 | 89.6 мг | 500 мг | 0.8 | 11.9 |
Витамин В5 | 3.2 мг | 5 мг | 2.9 | 42.2 |
Витамин В6 | 2.2 мг | 2 мг | 5 | 72.8 |
Витамин В9 | 200.7 мкг | 400 мкг | 2.3 | 33.4 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 265.9 мкг | 90 мкг | 13.4 | 197 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 5.5 мг | 15 мг | 1.7 | 24.4 |
Биотин | 1 мг | 50 мг | 0.1 | 1.3 |
Витамин К | 125.6 мкг | 120 мкг | 4.7 | 69.8 |
Витамин РР | 15.8 мг | 20 мг | 3.6 | 52.7 |
Калий | 5237.9 мг | 2500 мг | 9.5 | 139.7 |
Кальций | 471.7 мг | 1000 мг | 2.1 | 31.4 |
Кремний | 350 мг | 30 мг | 52.9 | 777.8 |
Магний | 136 мг | 400 мг | 1.5 | 22.7 |
Натрий | 11838.2 мг | 1300 мг | 41.3 | 607.1 |
Сера | 324 мг | 500 мг | 2.9 | 43.2 |
Фосфор | 810.7 мг | 800 мг | 4.6 | 67.6 |
Хлор | 18965 мг | 2300 мг | 37.4 | 549.7 |
Алюминий | 9500 мкг | 30 мкг | 1436.1 | 21111.1 |
Железо | 10.1 мг | 18 мг | 2.5 | 37.5 |
Йод | 45.4 мкг | 150 мкг | 1.4 | 20.2 |
Кобальт | 29.9 мкг | 10 мкг | 13.6 | 199.3 |
Литий | 889 мкг | 70 мкг | 57.6 | 846.7 |
Марганец | 3.2 мкг | 2 мкг | 7.3 | 107.4 |
Медь | 2227.9 мкг | 1000 мкг | 10.1 | 148.5 |
Никель | 8 мкг | 200 мкг | 0.2 | 2.7 |
Рубидий | 530 мкг | 200 мкг | 12 | 176.7 |
Селен | 17.7 мкг | 55 мкг | 1.5 | 21.5 |
Фтор | 310.6 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 5.2 |
Хром | 8 мкг | 50 мкг | 0.7 | 10.7 |
Цинк | 6 мг | 12 мг | 2.3 | 33.4 |
Бор | 2800 мкг | 1200 мкг | 10.6 | 155.6 |
Ванадий | 57 мкг | 20 мкг | 12.9 | 190 |
Молибден | 203 мкг | 70 мкг | 13.2 | 193.3 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам