Аджика из помидор с чесноком и острым перцем через мясорубку без варки на зиму
Аджика из помидор с чесноком и острым перцем через мясорубку без варки на зиму – это прекрасный вариант для сохранения урожая помидоров и острого перца на зиму вместе со всеми полезными веществами, которые в них содержатся. Более того, такой способ без тепловой обработки, позволяет сохранить куда большее количество витаминов, так как они не вывариваются. Аджику же можно использовать как топпинг для бутербродов или добавку в супы и прочие блюда для придания вкуса и аромата.
Совет по ингредиентам:
- Используйте только свежие томаты, с ярким окрасом и без повреждений, так как от их качества напрямую будет зависеть вкус конечного продукта. На них не должно быть следов ударов или вмятин.
- Используйте только спелые и мясистые перцы, они должны быть яркого цвета и тяжелыми, что означает, что в них много мякоти.
Совет по процессу приготовления:
Если не хотите, чтобы кожура от помидор портила текстуру блюда, лучше удалите ее в процессе приготовления.
569
28
0
Кухня
Грузинская
Время готовки
20 мин. PT20M
Порции
10
Калорийность
48 ккал 915 ккал 92 ккал
Белки
1,2 гр. 23,8 гр. 2,4 гр.
Жиры
0,1 гр. 1,6 гр. 0,2 гр.
Углеводы
11,1 гр. 213,1 гр. 21,3 гр.
Вода
82,7 гр. 1588,4 гр. 158,8 гр.
Волокна
0,7 гр. 14,1 гр. 1,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 192,1 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
2707.3 мкг
900 мкг
15.7
30.1
Витамин В1
1 мг
1.5 мг
3.5
6.7
Витамин В2
1.1 мг
1.8 мг
3.1
6
Витамин В4
75.9 мг
500 мг
0.8
1.5
Витамин В5
1.8 мг
5 мг
1.9
3.6
Витамин В6
3.2 мг
2 мг
8.3
16
Витамин В9
146.4 мкг
400 мкг
1.9
3.7
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
945.5 мкг
90 мкг
54.7
105.1
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
14.1 мг
15 мг
4.9
9.4
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
147 мкг
120 мкг
6.4
12.2
Витамин РР
16.8 мг
20 мг
4.4
8.4
Калий
4892.3 мг
2500 мг
10.2
19.6
Кальций
618.7 мг
1000 мг
3.2
6.2
Кремний
130 мг
30 мг
22.6
43.3
Магний
156.9 мг
400 мг
2
3.9
Натрий
12264 мг
1300 мг
49.1
94.3
Сера
228.8 мг
500 мг
2.4
4.6
Фосфор
798.2 мг
800 мг
5.2
10
Хлор
18712 мг
2300 мг
42.4
81.4
Алюминий
1687.5 мкг
30 мкг
292.8
562.5
Железо
12.2 мг
18 мг
3.5
6.8
Йод
46 мкг
150 мкг
1.6
3.1
Кобальт
38 мкг
10 мкг
19.8
38
Литий
478.8 мкг
70 мкг
35.6
68.4
Марганец
3 мкг
2 мкг
7.8
15
Медь
1571.1 мкг
1000 мкг
8.2
15.7
Никель
17.5 мкг
200 мкг
0.5
0.9
Рубидий
337.5 мкг
200 мкг
8.8
16.9
Селен
34.2 мкг
55 мкг
3.2
6.2
Фтор
230.6 мкг
4000 мкг
0.3
0.6
Хром
16.3 мкг
50 мкг
1.7
3.3
Цинк
7.1 мг
12 мг
3.1
5.9
Бор
2287.5 мкг
1200 мкг
9.9
19.1
Ванадий
50 мкг
20 мкг
13
25
Молибден
133 мкг
70 мкг
9.9
19
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления









Оценить аджика из помидор с чесноком и острым перцем через мясорубку без варки на зиму
28
0
Комментарии (0)