Жареные кабачки с майонезом, и чесноком, и помидорами

Name: Жареные кабачки с майонезом, и чесноком, и помидорами
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 5
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

В сезон кабачков просто невозможно отказать себе и своей семье в удовольствии полакомиться вкуснейшими жареными кабачками с майонезом и чесноком и помидорами. Это пикантная закуска или полноценное блюдо готовится очень просто и быстро, поэтому вы всегда сможете найти на нее время и силы.

Жареные кабачки с майонезом, и чесноком, и помидорами

6775

Кухня

Европейская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

98 ккал

Белки

3,3 гр.

Жиры

6,0 гр.

Углеводы

7,5 гр.

Вода

77,3 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1603.5 мкг

900 мкг

35.6

Витамин В1

1.7 мг

1.5 мг

3.3

23.1

Витамин В2

3.1 мг

1.8 мг

4.9

34.7

Витамин В4

901.7 мг

500 мг

5.1

36.1

Витамин В5

6.4 мг

5 мг

3.6

25.7

Витамин В6

4.7 мг

2 мг

6.6

46.9

Витамин В9

443.5 мкг

400 мкг

3.1

22.2

Витамин В12

3.9 мкг

3 мкг

3.7

26.3

Витамин С

433.9 мкг

90 мкг

13.6

96.4

Витамин D

6.6 мкг

10 мкг

1.8

13.1

Витамин E

81.4 мг

15 мг

15.3

108.5

Биотин

57 мг

50 мг

3.2

22.8

Витамин К

218.2 мкг

120 мкг

5.1

36.4

Витамин РР

47.9 мг

20 мг

6.7

47.9

Калий

7811.6 мг

2500 мг

8.8

62.5

Кальций

2939 мг

1000 мг

8.3

58.8

Кремний

739.5 мг

30 мг

69.5

493

Магний

595.4 мг

400 мг

4.2

29.8

Натрий

6988.4 мг

1300 мг

15.2

107.5

Сера

1064.3 мг

500 мг

42.6

Фосфор

2272.8 мг

800 мг

56.8

Хлор

6509 мг

2300 мг

56.6

Алюминий

2054.2 мкг

30 мкг

193

1369.4

Железо

25.2 мг

18 мг

3.9

Йод

62 мкг

150 мкг

1.2

8.3

Кобальт

65.7 мкг

10 мкг

18.5

131.3

Литий

47 мкг

70 мкг

1.9

13.4

Марганец

5 мкг

2 мкг

49.9

Медь

1927.4 мкг

1000 мкг

5.4

38.5

Никель

30.6 мкг

200 мкг

0.4

3.1

Рубидий

593.6 мкг

200 мкг

8.4

59.4

Селен

99.5 мкг

55 мкг

5.1

36.2

Фтор

298.1 мкг

4000 мкг

0.2

1.5

Хром

34.1 мкг

50 мкг

1.9

13.6

Цинк

19.3 мг

12 мг

4.5

32.2

Бор

921.3 мкг

1200 мкг

2.2

15.4

Ванадий

292.8 мкг

20 мкг

41.3

292.8

Молибден

122 мкг

70 мкг

4.9

34.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рецепт жареных кабачков с майонезом, и чесноком, и помидорами прост в приготовлении! Кабачки моем, нарезаем тонкими длинными ломтиками. Солим кабачки, оставляем так на 15 минут.

Сыр нарезаем ломтиками.

Помидоры моем, нарезаем некрупными кубиками. Чеснок очищаем и пропускаем через пресс.

В одной ёмкости взбиваем немного яйца, в другую емкость всыпаем муку. Обваливаем кабачки сначала в муку, затем – в яйце. На разогретой сковороде с растительным маслом обжарить кабачки с двух сторон до мягкости.

На каждый готовый ломтик кабачка выдавливаем майонез, посылаем чесноком и рубленой зеленью. Выкладываем ломтик сыра и кубики помидора.

Сворачиваем ломтики кабачков с начинкой в рулетики, скалываем сверху зубочистками. Жареные кабачки с майонезом, и чесноком, и помидорами готовы к подаче. Красиво и вкусно!

Оценить жареные кабачки с майонезом, и чесноком, и помидорами

Быстрый фильтр

Кабачки на ужин Кабачки с яйцом Жареные кабачки с чесноком и майонезом в муке Кабачки на каждый день Блюда из кабачков на сковороде Кабачки на сковороде Кабачки с помидорами Кабачки с майонезом и чесноком Кабачки на завтрак Жареные кабачки Кабачки в кляре на сковороде Жареные кабачки с чесноком Кабачки в кляре с мукой и яйцом Кабачки с майонезом и чесноком на сковороде Кабачки в кляре с сыром и чесноком Кабачки с помидорами на сковороде

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Жареные кабачки с майонезом, и чесноком, и помидорами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить жареные кабачки с майонезом, и чесноком, и помидорами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке