Суп с фрикадельками для малышей до года
Заливное тесто на кефире для пиццы
Ошибка
Заливное тесто на кефире для пиццы пользуется популярностью среди кулинаров, так как за считанные минуты замешивается тесто и пиццу можно быстро приготовить и подать к столу. Это будет не традиционная пицца, но блюдо нравится многим.
Кухня
Мировая
Время готовки
5 мин.
PT5M
Порции
4
Калорийность
202 ккал
1035 ккал
259 ккал
Белки
7,6 гр.
38,9 гр.
9,7 гр.
Жиры
3,3 гр.
17,0 гр.
4,2 гр.
Углеводы
34,8 гр.
177,9 гр.
44,5 гр.
Вода
49,7 гр.
254,3 гр.
63,6 гр.
Волокна
1,6 гр.
8,4 гр.
2,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 144.1 мкг | 900 мкг | 3.1 | 4 |
| Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 7.1 | 9.1 |
| Витамин В2 | 0.7 мг | 1.8 мг | 7.6 | 9.7 |
| Витамин В4 | 294.5 мг | 500 мг | 11.5 | 14.7 |
| Витамин В5 | 1.8 мг | 5 мг | 7.2 | 9.2 |
| Витамин В6 | 0.6 мг | 2 мг | 5.5 | 7 |
| Витамин В9 | 75.4 мкг | 400 мкг | 3.7 | 4.7 |
| Витамин В12 | 0.7 мкг | 3 мкг | 4.5 | 5.7 |
| Витамин С | 1.4 мкг | 90 мкг | 0.3 | 0.4 |
| Витамин D | 1.2 мкг | 10 мкг | 2.4 | 3.1 |
| Витамин E | 6.1 мг | 15 мг | 8 | 10.2 |
| Биотин | 22.3 мг | 50 мг | 8.7 | 11.2 |
| Витамин К | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.1 | 0.2 |
| Витамин РР | 10.7 мг | 20 мг | 10.5 | 13.4 |
| Калий | 684.1 мг | 2500 мг | 5.3 | 6.8 |
| Кальций | 322.2 мг | 1000 мг | 6.3 | 8.1 |
| Кремний | 9.6 мг | 30 мг | 6.3 | 8 |
| Магний | 81.2 мг | 400 мг | 4 | 5.1 |
| Натрий | 2209.8 мг | 1300 мг | 33.2 | 42.5 |
| Сера | 326.6 мг | 500 мг | 12.8 | 16.3 |
| Фосфор | 492.9 мг | 800 мг | 12 | 15.4 |
| Хлор | 930.7 мг | 2300 мг | 7.9 | 10.1 |
| Алюминий | 100 мкг | 30 мкг | 65.1 | 83.3 |
| Железо | 4.6 мг | 18 мг | 5 | 6.4 |
| Йод | 32.6 мкг | 150 мкг | 4.2 | 5.4 |
| Кобальт | 11.3 мкг | 10 мкг | 22.1 | 28.2 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.4 мкг | 2 мкг | 13.6 | 17.5 |
| Медь | 312.4 мкг | 1000 мкг | 6.1 | 7.8 |
| Никель | 5.3 мкг | 200 мкг | 0.5 | 0.7 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 33.3 мкг | 55 мкг | 11.8 | 15.1 |
| Фтор | 123.1 мкг | 4000 мкг | 0.6 | 0.8 |
| Хром | 11.5 мкг | 50 мкг | 4.5 | 5.7 |
| Цинк | 3.1 мг | 12 мг | 5 | 6.5 |
| Бор | 88.8 мкг | 1200 мкг | 1.4 | 1.9 |
| Ванадий | 216 мкг | 20 мкг | 210.9 | 270 |
| Молибден | 44.4 мкг | 70 мкг | 12.4 | 15.9 |
Процесс приготовления
Вкусной и удачной выпечки!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам