Воздушное тесто для пирожков на кефире для жарки на сковороде
Любителям простой домашней выпечки хочу порекомендовать рецепт воздушного теста на кефире. Тесто для пирожков получается легким и нежным, что делает пирожки необыкновенно аппетитными. Приготовьте тесто, и вы не пожалеете!
37661
113
0
Кухня
Русская
Время готовки
25 мин. PT25M
Порции
8
Калорийность
302 ккал 2277 ккал 285 ккал
Белки
10,1 гр. 75,8 гр. 9,5 гр.
Жиры
2,6 гр. 19,3 гр. 2,4 гр.
Углеводы
58,3 гр. 439,2 гр. 54,9 гр.
Вода
22,1 гр. 166,3 гр. 20,8 гр.
Волокна
2,8 гр. 21,0 гр. 2,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 94,1 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
286 мкг
900 мкг
4.2
4
Витамин В1
1.1 мг
1.5 мг
9.7
9.1
Витамин В2
0.7 мг
1.8 мг
5.4
5
Витамин В4
588.3 мг
500 мг
15.6
14.7
Витамин В5
3.2 мг
5 мг
8.6
8.1
Витамин В6
1.2 мг
2 мг
7.8
7.3
Витамин В9
170.3 мкг
400 мкг
5.7
5.3
Витамин В12
0.6 мкг
3 мкг
2.5
2.4
Витамин С
0 мкг
90 мкг
0
0
Витамин D
2.4 мкг
10 мкг
3.2
3
Витамин E
9.7 мг
15 мг
8.6
8.1
Биотин
34.3 мг
50 мг
9.1
8.6
Витамин К
0.3 мкг
120 мкг
0
0
Витамин РР
21.4 мг
20 мг
14.2
13.4
Калий
888.7 мг
2500 мг
4.7
4.4
Кальций
188.9 мг
1000 мг
2.5
2.4
Кремний
24 мг
30 мг
10.6
10
Магний
110.4 мг
400 мг
3.7
3.5
Натрий
5384.9 мг
1300 мг
55
51.8
Сера
622.9 мг
500 мг
16.5
15.6
Фосфор
731.9 мг
800 мг
12.1
11.4
Хлор
3277.1 мг
2300 мг
18.9
17.8
Алюминий
0.5 мкг
30 мкг
0.2
0.2
Железо
10.2 мг
18 мг
7.5
7.1
Йод
31.1 мкг
150 мкг
2.8
2.6
Кобальт
21.4 мкг
10 мкг
28.4
26.7
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
3.5 мкг
2 мкг
23
21.7
Медь
705 мкг
1000 мкг
9.4
8.8
Никель
13.2 мкг
200 мкг
0.9
0.8
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
69.8 мкг
55 мкг
16.9
15.9
Фтор
192.8 мкг
4000 мкг
0.6
0.6
Хром
17.6 мкг
50 мкг
4.7
4.4
Цинк
5.5 мг
12 мг
6
5.7
Бор
222 мкг
1200 мкг
2.5
2.3
Ванадий
540 мкг
20 мкг
358.6
337.5
Молибден
87.2 мкг
70 мкг
16.5
15.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления










Приятного аппетита!
Оценить воздушное тесто для пирожков на кефире для жарки на сковороде
113
0
Комментарии (0)