Варенье из крыжовника с лимоном без варки на зиму
Сырое варенье из крыжовника с цитрусовым будет хорошим способом витаминной и вкусной заготовки на зиму, особенно для тех хозяек, которые ограничены временем, ведь варенье не нужно варить и стерилизовать. В этом рецепте к варенью добавляются лимон и апельсины, но соотношение их можно изменить. Эта удивительно вкусная смесь хранится только в морозилке. Если такой возможности нет, то добавляется больше сахара, что не совсем полезно для организма.
7094
2
0
Кухня
Мировая
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
1.25
Калорийность
187 ккал 4641 ккал 3713 ккал
Белки
0,5 гр. 11,3 гр. 9,1 гр.
Жиры
0,1 гр. 2,9 гр. 2,3 гр.
Углеводы
45,4 гр. 1126,8 гр. 901,5 гр.
Вода
51,1 гр. 1268,2 гр. 1014,6 гр.
Волокна
1,8 гр. 44,4 гр. 35,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1984,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
364.8 мкг
900 мкг
1.6
32.4
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
0.8
15.6
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
0.8
15
Витамин В4
459.3 мг
500 мг
3.7
73.5
Витамин В5
4 мг
5 мг
3.3
64.5
Витамин В6
0.6 мг
2 мг
1.2
23.5
Витамин В9
76.4 мкг
400 мкг
0.8
15.3
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
576 мкг
90 мкг
25.8
512
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
6 мг
15 мг
1.6
31.8
Биотин
4.2 мг
50 мг
0.3
6.7
Витамин К
78 мкг
120 мкг
2.6
52
Витамин РР
5.4 мг
20 мг
1.1
21.5
Калий
3555.2 мг
2500 мг
5.7
113.8
Кальций
416.8 мг
1000 мг
1.7
33.3
Кремний
146.4 мг
30 мг
19.7
390.4
Магний
151.8 мг
400 мг
1.5
30.4
Натрий
301.2 мг
1300 мг
0.9
18.5
Сера
223.8 мг
500 мг
1.8
35.8
Фосфор
389.8 мг
800 мг
2
39
Хлор
25.6 мг
2300 мг
0
0.9
Алюминий
1025.3 мкг
30 мкг
137.8
2734
Железо
12.6 мг
18 мг
2.8
56.1
Йод
18.5 мкг
150 мкг
0.5
9.8
Кобальт
13.8 мкг
10 мкг
5.6
110.4
Литий
98 мкг
70 мкг
5.6
112
Марганец
4.7 мкг
2 мкг
9.4
186
Медь
1725.4 мкг
1000 мкг
7
138
Никель
62.2 мкг
200 мкг
1.3
24.9
Рубидий
309.5 мкг
200 мкг
6.2
123.8
Селен
8.3 мкг
55 мкг
0.6
12.1
Фтор
197.4 мкг
4000 мкг
0.2
3.9
Хром
10.5 мкг
50 мкг
0.9
16.9
Цинк
1.8 мг
12 мг
0.6
12.1
Бор
971 мкг
1200 мкг
3.3
64.7
Ванадий
31.2 мкг
20 мкг
6.3
124.8
Молибден
124.3 мкг
70 мкг
7.2
142.1
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Оценить варенье из крыжовника с лимоном без варки на зиму
2
0
Комментарии (0)