Главная
➠ Десерты, сладости
➠ Тыква запеченная в духовке
➠ Тыква с корицей и лимоном кусочками в духовке

Тыква с корицей и лимоном кусочками в духовке

Name: Тыква с корицей и лимоном кусочками в духовке
Prep time: 50 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

7881

0 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Аппетитная тыква, приготовленная с корицей и лимоном, станет отличным блюдом для всей семьи. Сочная, ароматная, сладкое и полезное – это лакомство легко заменит покупные десерты. Очень вкусно!

Кухня Мировая

Время готовки 50 мин.

Порции 4

Калорийность 65 ккал 620 ккал 155 ккал

Белки 1,1 гр. 10,5 гр. 2,6 гр.

Жиры 0,2 гр. 1,7 гр. 0,4 гр.

Углеводы 14,6 гр. 139,2 гр. 34,8 гр.

Вода 79,5 гр. 758,2 гр. 189,6 гр.

Волокна 2,5 гр. 24,3 гр. 6,1 гр.

Тыква с корицей и лимоном кусочками в духовке

Ингредиенты

Введите значение

Тыква 800 гр. Чернослив 75 гр. Лимон 1 ч.л. Мёд 2 ст.л. Перец душистый 1 ч.л. Корица 1 щепотка Сахар-песок 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2032.9 мкг	900 мкг	23.7	56.5
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	3.4	8
Витамин В2	0.6 мг	1.8 мг	3.4	8.1
Витамин В4	73.5 мг	500 мг	1.5	3.7
Витамин В5	3.7 мг	5 мг	7.8	18.6
Витамин В6	1.4 мг	2 мг	7.3	17.3
Витамин В9	117 мкг	400 мкг	3.1	7.3
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	71.2 мкг	90 мкг	8.3	19.8
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	5.2 мг	15 мг	3.6	8.6
Биотин	231.2 мг	50 мг	48.5	115.6
Витамин К	53.7 мкг	120 мкг	4.7	11.2
Витамин РР	7 мг	20 мг	3.7	8.8
Калий	2358.7 мг	2500 мг	9.9	23.6
Кальций	309.8 мг	1000 мг	3.2	7.7
Кремний	240.1 мг	30 мг	83.9	200.1
Магний	197.4 мг	400 мг	5.2	12.3
Натрий	49.5 мг	1300 мг	0.4	1
Сера	164.4 мг	500 мг	3.4	8.2
Фосфор	279.5 мг	800 мг	3.7	8.7
Хлор	163.6 мг	2300 мг	0.7	1.8
Алюминий	407.9 мкг	30 мкг	142.5	339.9
Железо	6.4 мг	18 мг	3.7	8.9
Йод	9.2 мкг	150 мкг	0.6	1.5
Кобальт	8.2 мкг	10 мкг	8.6	20.5
Литий	0.4 мкг	70 мкг	0.1	0.1
Марганец	0.9 мкг	2 мкг	4.5	10.7
Медь	1697.7 мкг	1000 мкг	17.8	42.4
Никель	36 мкг	200 мкг	1.9	4.5
Рубидий	551.4 мкг	200 мкг	28.9	68.9
Селен	2.8 мкг	55 мкг	0.5	1.3
Фтор	751.3 мкг	4000 мкг	2	4.7
Хром	16 мкг	50 мкг	3.4	8
Цинк	2.4 мг	12 мг	2.1	4.9
Бор	132.8 мкг	1200 мкг	1.2	2.8
Ванадий	719.3 мкг	20 мкг	377.1	899.2
Молибден	36.8 мкг	70 мкг	5.5	13.2

Процесс приготовления

Как приготовить тыкву с корицей и лимоном кусочками в духовке? Тыкву чистим от кожуры и режем кубиками небольшого размера, примерно 1 на 1 см.

Чернослив замачиваем в теплой воде.

Лимон моем, нарезаем его кружками.

Смазываем противень растительным маслом, выкладываем тыкву и лимон, смазываем медом и посыпаем сахаром и корицей. Отправляем в духовую печь на 35 мин. и запекаем при 180 градусах.