Творожная шарлотка на сметане с грушами
Творожная шарлотка на сметане с грушами – это очень аппетитный вариант приготовления традиционного лакомства. Она получается нежнее и мягче, а груши придают ей потрясающий вкус и аромат.
3096
1
0
Кухня
Немецкая
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
4
Калорийность
218 ккал 1891 ккал 473 ккал
Белки
4,2 гр. 36,3 гр. 9,1 гр.
Жиры
13,7 гр. 118,8 гр. 29,7 гр.
Углеводы
19,3 гр. 166,9 гр. 41,7 гр.
Вода
54,3 гр. 470,6 гр. 117,6 гр.
Волокна
0,9 гр. 7,8 гр. 2,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 216,6 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
507.3 мкг
900 мкг
6.5
14.1
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
3.7
8.1
Витамин В2
1.3 мг
1.8 мг
8.2
17.7
Витамин В4
458.3 мг
500 мг
10.6
22.9
Витамин В5
2.1 мг
5 мг
4.8
10.4
Витамин В6
0.9 мг
2 мг
5.4
11.6
Витамин В9
69.5 мкг
400 мкг
2
4.3
Витамин В12
2.3 мкг
3 мкг
8.7
18.9
Витамин С
29.8 мкг
90 мкг
3.8
8.3
Витамин D
2.6 мкг
10 мкг
2.9
6.4
Витамин E
38.1 мг
15 мг
29.3
63.5
Биотин
33.7 мг
50 мг
7.8
16.8
Витамин К
24.5 мкг
120 мкг
2.4
5.1
Витамин РР
9.3 мг
20 мг
5.4
11.6
Калий
1556.3 мг
2500 мг
7.2
15.6
Кальций
610.6 мг
1000 мг
7
15.3
Кремний
16.2 мг
30 мг
6.2
13.5
Магний
212.1 мг
400 мг
6.1
13.3
Натрий
281.9 мг
1300 мг
2.5
5.4
Сера
445.1 мг
500 мг
10.3
22.3
Фосфор
778 мг
800 мг
11.2
24.3
Хлор
289.3 мг
2300 мг
1.5
3.1
Алюминий
347 мкг
30 мкг
133.5
289.2
Железо
13.1 мг
18 мг
8.4
18.1
Йод
33.7 мкг
150 мкг
2.6
5.6
Кобальт
40 мкг
10 мкг
46.2
100
Литий
8.1 мкг
70 мкг
1.3
2.9
Марганец
0.2 мкг
2 мкг
1.4
2.9
Медь
480.9 мкг
1000 мкг
5.6
12
Никель
45.9 мкг
200 мкг
2.6
5.7
Рубидий
118.8 мкг
200 мкг
6.9
14.9
Селен
64.3 мкг
55 мкг
13.5
29.2
Фтор
119.5 мкг
4000 мкг
0.3
0.7
Хром
11.3 мкг
50 мкг
2.6
5.6
Цинк
2.1 мг
12 мг
2
4.4
Бор
351 мкг
1200 мкг
3.4
7.3
Ванадий
13.5 мкг
20 мкг
7.8
16.9
Молибден
27.8 мкг
70 мкг
4.6
9.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления






Приятного аппетита!
Оценить творожная шарлотка на сметане с грушами
1
0
Комментарии (0)