Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из кабачков
➠ Тушеные кабачки с овощами в сметане на сковороде

Тушеные кабачки с овощами в сметане на сковороде

Name: Тушеные кабачки с овощами в сметане на сковороде
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

251

44 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (17) Комментарии (0)

Тушеные кабачки с овощами в сметане на сковороде – это простое и вкусное угощение для всей семьи. Его можно подавать к столу в качестве аппетитного гарнира или же есть просто так, дополнив хлебом. Такое овощное блюдо порадует удивительной мягкостью и сочностью. Попробуйте!

Кухня Мировая

Время готовки 15 мин.

Порции 4

Калорийность 84 ккал 1235 ккал 309 ккал

Белки 0,8 гр. 11,8 гр. 2,9 гр.

Жиры 7,0 гр. 102,9 гр. 25,7 гр.

Углеводы 4,3 гр. 63,3 гр. 15,8 гр.

Вода 85,8 гр. 1263,5 гр. 315,9 гр.

Волокна 1,1 гр. 15,8 гр. 4,0 гр.

Тушеные кабачки с овощами в сметане на сковороде

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2839.3 мкг	900 мкг	21.4	78.9
Витамин В1	0.7 мг	1.5 мг	3.2	11.7
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	3.1	11.5
Витамин В4	221.4 мг	500 мг	3	11.1
Витамин В5	1.6 мг	5 мг	2.2	8.2
Витамин В6	1.8 мг	2 мг	6	22.1
Витамин В9	169.9 мкг	400 мкг	2.9	10.6
Витамин В12	0.4 мкг	3 мкг	0.8	3.1
Витамин С	151.8 мкг	90 мкг	11.5	42.2
Витамин D	0.1 мкг	10 мкг	0.1	0.3
Витамин E	37.3 мг	15 мг	16.9	62.1
Биотин	8.9 мг	50 мг	1.2	4.4
Витамин К	66 мкг	120 мкг	3.7	13.7
Витамин РР	8.6 мг	20 мг	2.9	10.8
Калий	2991.7 мг	2500 мг	8.1	29.9
Кальций	428 мг	1000 мг	2.9	10.7
Кремний	277.5 мг	30 мг	62.9	231.3
Магний	287.1 мг	400 мг	4.9	17.9
Натрий	2034.4 мг	1300 мг	10.6	39.1
Сера	144.5 мг	500 мг	2	7.2
Фосфор	331.1 мг	800 мг	2.8	10.3
Хлор	3101.6 мг	2300 мг	9.2	33.7
Алюминий	1564.4 мкг	30 мкг	354.3	1303.7
Железо	8.8 мг	18 мг	3.3	12.3
Йод	11 мкг	150 мкг	0.5	1.8
Кобальт	19.8 мкг	10 мкг	13.5	49.5
Литий	7.2 мкг	70 мкг	0.7	2.6
Марганец	1.7 мкг	2 мкг	5.8	21.4
Медь	630.7 мкг	1000 мкг	4.3	15.8
Никель	20.5 мкг	200 мкг	0.7	2.6
Рубидий	919.8 мкг	200 мкг	31.2	115
Селен	3.1 мкг	55 мкг	0.4	1.4
Фтор	347.8 мкг	4000 мкг	0.6	2.2
Хром	13.8 мкг	50 мкг	1.9	6.9
Цинк	3.9 мг	12 мг	2.2	8.2
Бор	693.6 мкг	1200 мкг	3.9	14.5
Ванадий	168.4 мкг	20 мкг	57.2	210.5
Молибден	53.5 мкг	70 мкг	5.2	19.1