Суп с фрикадельками для малышей до года
Тесто на кефире для беляшей в духовке
Ошибка
Беляши можно испечь в духовке или обжарить на сковороде. Тесто тоже может быть разным: на воде, молоке или кефире. Мы расскажем, как замесить тесто на кефире.
Время готовки: 50 мин.
Кухня
Татарская
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
20
Калорийность
212 ккал
4555 ккал
228 ккал
Белки
6,8 гр.
146,0 гр.
7,3 гр.
Жиры
5,2 гр.
112,2 гр.
5,6 гр.
Углеводы
33,7 гр.
725,4 гр.
36,3 гр.
Вода
50,3 гр.
1080,7 гр.
54,0 гр.
Волокна
1,6 гр.
35,0 гр.
1,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 159.9 мкг | 900 мкг | 0.8 | 0.9 |
| Витамин В1 | 2.4 мг | 1.5 мг | 7.5 | 8 |
| Витамин В2 | 2.7 мг | 1.8 мг | 6.9 | 7.4 |
| Витамин В4 | 816.5 мг | 500 мг | 7.6 | 8.2 |
| Витамин В5 | 5.7 мг | 5 мг | 5.3 | 5.7 |
| Витамин В6 | 2.5 мг | 2 мг | 5.7 | 6.1 |
| Витамин В9 | 312.8 мкг | 400 мкг | 3.6 | 3.9 |
| Витамин В12 | 2.3 мкг | 3 мкг | 3.5 | 3.8 |
| Витамин С | 7.3 мкг | 90 мкг | 0.4 | 0.4 |
| Витамин D | 1.3 мкг | 10 мкг | 0.6 | 0.7 |
| Витамин E | 25 мг | 15 мг | 7.8 | 8.3 |
| Биотин | 63.1 мг | 50 мг | 5.9 | 6.3 |
| Витамин К | 48.3 мкг | 120 мкг | 1.9 | 2 |
| Витамин РР | 40 мг | 20 мг | 9.3 | 10 |
| Калий | 2758.3 мг | 2500 мг | 5.1 | 5.5 |
| Кальций | 1429.5 мг | 1000 мг | 6.6 | 7.1 |
| Кремний | 40 мг | 30 мг | 6.2 | 6.7 |
| Магний | 307.7 мг | 400 мг | 3.6 | 3.8 |
| Натрий | 5276.8 мг | 1300 мг | 18.9 | 20.3 |
| Сера | 1105.8 мг | 500 мг | 10.3 | 11.1 |
| Фосфор | 1871 мг | 800 мг | 10.9 | 11.7 |
| Хлор | 4270.3 мг | 2300 мг | 8.6 | 9.3 |
| Алюминий | 500 мкг | 30 мкг | 77.5 | 83.3 |
| Железо | 14.8 мг | 18 мг | 3.8 | 4.1 |
| Йод | 116 мкг | 150 мкг | 3.6 | 3.9 |
| Кобальт | 31.3 мкг | 10 мкг | 14.5 | 15.6 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 5.8 мкг | 2 мкг | 13.4 | 14.4 |
| Медь | 1179.2 мкг | 1000 мкг | 5.5 | 5.9 |
| Никель | 22 мкг | 200 мкг | 0.5 | 0.6 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 86.9 мкг | 55 мкг | 7.3 | 7.9 |
| Фтор | 450.4 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 0.6 |
| Хром | 44.2 мкг | 50 мкг | 4.1 | 4.4 |
| Цинк | 11.6 мг | 12 мг | 4.5 | 4.9 |
| Бор | 370 мкг | 1200 мкг | 1.4 | 1.5 |
| Ванадий | 900 мкг | 20 мкг | 209.3 | 225 |
| Молибден | 183.8 мкг | 70 мкг | 12.2 | 13.1 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам