Тесто для пиццы за 10 минут на сковороде
Вашему вниманию предоставляется простой и быстрый рецепт теста для пиццы на сковородке. Он позволит быстро приготовить вкусное блюдо из продуктов, которые всегда есть в холодильнике у каждой хозяйки. Из указанного количества ингредиентов у вас получится 3 основы из теста на сковородку диаметром до 28 см. Можно использовать часть теста, а остальное заморозить до следующего раза. Замешиваем тесто на воде с добавлением яйца и подсолнечного масла.
3352
1
0
Кухня
Мировая
Время готовки
10 мин. PT10M
Порции
3
Калорийность
280 ккал 672 ккал 224 ккал
Белки
9,8 гр. 23,5 гр. 7,8 гр.
Жиры
3,8 гр. 9,1 гр. 3,0 гр.
Углеводы
50,5 гр. 121,3 гр. 40,4 гр.
Вода
26,8 гр. 64,3 гр. 21,4 гр.
Волокна
2,4 гр. 5,7 гр. 1,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 80,1 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
143.2 мкг
900 мкг
6.6
5.3
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
8.7
7
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
7.2
5.7
Витамин В4
221.3 мг
500 мг
18.4
14.8
Витамин В5
1.2 мг
5 мг
9.9
8
Витамин В6
0.4 мг
2 мг
7.4
5.9
Витамин В9
47.3 мкг
400 мкг
4.9
3.9
Витамин В12
0.3 мкг
3 мкг
4
3.2
Витамин С
0 мкг
90 мкг
0
0
Витамин D
1.2 мкг
10 мкг
5
4
Витамин E
3.2 мг
15 мг
8.8
7
Биотин
14.3 мг
50 мг
11.9
9.5
Витамин К
0.2 мкг
120 мкг
0.1
0.1
Витамин РР
6.6 мг
20 мг
13.8
11
Калий
606.1 мг
2500 мг
10.1
8.1
Кальций
238 мг
1000 мг
9.9
7.9
Кремний
6.4 мг
30 мг
8.9
7.1
Магний
36.9 мг
400 мг
3.8
3.1
Натрий
3952.6 мг
1300 мг
126.6
101.3
Сера
226.8 мг
500 мг
18.9
15.1
Фосфор
474 мг
800 мг
24.7
19.7
Хлор
6086.8 мг
2300 мг
110.2
88.2
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
3.9 мг
18 мг
9
7.2
Йод
13.4 мкг
150 мкг
3.7
3
Кобальт
9.6 мкг
10 мкг
39.8
31.9
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1 мкг
2 мкг
20.1
16.1
Медь
233.4 мкг
1000 мкг
9.7
7.8
Никель
3.5 мкг
200 мкг
0.7
0.6
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
26.5 мкг
55 мкг
20.1
16.1
Фтор
66.7 мкг
4000 мкг
0.7
0.6
Хром
5.7 мкг
50 мкг
4.8
3.8
Цинк
1.8 мг
12 мг
6.3
5
Бор
59.2 мкг
1200 мкг
2.1
1.6
Ванадий
144 мкг
20 мкг
299.7
240
Молибден
34.3 мкг
70 мкг
20.4
16.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Вкусной и удачной выпечки!
Оценить тесто для пиццы за 10 минут на сковороде
1
0
Комментарии (0)