Суп с фрикадельками для малышей до года
Тесто для пиццы за 10 минут на сковороде
Ошибка
Вашему вниманию предоставляется простой и быстрый рецепт теста для пиццы на сковородке. Он позволит быстро приготовить вкусное блюдо из продуктов, которые всегда есть в холодильнике у каждой хозяйки. Из указанного количества ингредиентов у вас получится 3 основы из теста на сковородку диаметром до 28 см. Можно использовать часть теста, а остальное заморозить до следующего раза. Замешиваем тесто на воде с добавлением яйца и подсолнечного масла.
Кухня
Мировая
Время готовки
10 мин.
PT10M
Порции
3
Калорийность
280 ккал
672 ккал
224 ккал
Белки
9,8 гр.
23,5 гр.
7,8 гр.
Жиры
3,8 гр.
9,1 гр.
3,0 гр.
Углеводы
50,5 гр.
121,3 гр.
40,4 гр.
Вода
26,8 гр.
64,3 гр.
21,4 гр.
Волокна
2,4 гр.
5,7 гр.
1,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 143.2 мкг | 900 мкг | 6.6 | 5.3 |
| Витамин В1 | 0.3 мг | 1.5 мг | 8.7 | 7 |
| Витамин В2 | 0.3 мг | 1.8 мг | 7.2 | 5.7 |
| Витамин В4 | 221.3 мг | 500 мг | 18.4 | 14.8 |
| Витамин В5 | 1.2 мг | 5 мг | 9.9 | 8 |
| Витамин В6 | 0.4 мг | 2 мг | 7.4 | 5.9 |
| Витамин В9 | 47.3 мкг | 400 мкг | 4.9 | 3.9 |
| Витамин В12 | 0.3 мкг | 3 мкг | 4 | 3.2 |
| Витамин С | 0 мкг | 90 мкг | 0 | 0 |
| Витамин D | 1.2 мкг | 10 мкг | 5 | 4 |
| Витамин E | 3.2 мг | 15 мг | 8.8 | 7 |
| Биотин | 14.3 мг | 50 мг | 11.9 | 9.5 |
| Витамин К | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.1 | 0.1 |
| Витамин РР | 6.6 мг | 20 мг | 13.8 | 11 |
| Калий | 606.1 мг | 2500 мг | 10.1 | 8.1 |
| Кальций | 238 мг | 1000 мг | 9.9 | 7.9 |
| Кремний | 6.4 мг | 30 мг | 8.9 | 7.1 |
| Магний | 36.9 мг | 400 мг | 3.8 | 3.1 |
| Натрий | 3952.6 мг | 1300 мг | 126.6 | 101.3 |
| Сера | 226.8 мг | 500 мг | 18.9 | 15.1 |
| Фосфор | 474 мг | 800 мг | 24.7 | 19.7 |
| Хлор | 6086.8 мг | 2300 мг | 110.2 | 88.2 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 3.9 мг | 18 мг | 9 | 7.2 |
| Йод | 13.4 мкг | 150 мкг | 3.7 | 3 |
| Кобальт | 9.6 мкг | 10 мкг | 39.8 | 31.9 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1 мкг | 2 мкг | 20.1 | 16.1 |
| Медь | 233.4 мкг | 1000 мкг | 9.7 | 7.8 |
| Никель | 3.5 мкг | 200 мкг | 0.7 | 0.6 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 26.5 мкг | 55 мкг | 20.1 | 16.1 |
| Фтор | 66.7 мкг | 4000 мкг | 0.7 | 0.6 |
| Хром | 5.7 мкг | 50 мкг | 4.8 | 3.8 |
| Цинк | 1.8 мг | 12 мг | 6.3 | 5 |
| Бор | 59.2 мкг | 1200 мкг | 2.1 | 1.6 |
| Ванадий | 144 мкг | 20 мкг | 299.7 | 240 |
| Молибден | 34.3 мкг | 70 мкг | 20.4 | 16.3 |
Процесс приготовления
Вкусной и удачной выпечки!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам