Суп с фасолью, курицей и картошкой

Name: Суп с фасолью, курицей и картошкой
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Суп с фасолью, курицей и картошкой – это сытное и ароматное блюдо, сочетающее в себе нежность курицы и питательность фасоли. Картошка делает суп сытным, а яркие специи добавляют глубину вкуса.

Автор рецепта:

361 рецепт

Диана Зубова

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

81 ккал

Белки

3,6 гр.

Жиры

5,4 гр.

Углеводы

4,2 гр.

Вода

83,9 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1658 мкг

900 мкг

46.1

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

2.3

11.6

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

3.3

Витамин В4

314.1 мг

500 мг

3.1

15.7

Витамин В5

2.4 мг

5 мг

2.3

11.8

Витамин В6

2.9 мг

2 мг

35.7

Витамин В9

136.2 мкг

400 мкг

1.7

8.5

Витамин В12

1.4 мкг

3 мкг

2.3

11.9

Витамин С

50.8 мкг

90 мкг

2.8

14.1

Витамин D

10 мкг

Витамин E

38.6 мг

15 мг

12.5

64.3

Биотин

26.4 мг

50 мг

2.6

13.2

Витамин К

283.4 мкг

120 мкг

11.5

59.1

Витамин РР

36.1 мг

20 мг

8.8

45.2

Калий

2888.4 мг

2500 мг

5.6

28.9

Кальций

399.3 мг

1000 мг

1.9

Кремний

23.5 мг

30 мг

3.8

19.6

Магний

396.2 мг

400 мг

4.8

24.8

Натрий

3811.8 мг

1300 мг

14.3

73.3

Сера

67.4 мг

500 мг

0.7

3.4

Фосфор

1082.8 мг

800 мг

6.6

33.8

Хлор

308.4 мг

2300 мг

0.7

3.4

Алюминий

580.7 мкг

30 мкг

94.4

483.9

Железо

15.1 мг

18 мг

4.1

Йод

23.3 мкг

150 мкг

0.8

3.9

Кобальт

38.8 мкг

10 мкг

18.9

97.1

Литий

4.7 мкг

70 мкг

0.3

1.7

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

2.6

13.2

Медь

1184.8 мкг

1000 мкг

5.8

29.6

Никель

7.7 мкг

200 мкг

0.2

Рубидий

374.4 мкг

200 мкг

9.1

46.8

Селен

6.4 мкг

55 мкг

0.6

2.9

Фтор

1402.6 мкг

4000 мкг

1.7

8.8

Хром

27.1 мкг

50 мкг

2.6

13.6

Цинк

12.8 мг

12 мг

5.2

26.6

Бор

290 мкг

1200 мкг

1.2

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

16.9

86.6

Молибден

30 мкг

70 мкг

2.1

10.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем продукты, согласно списку: овощи очищаем и промываем, курицу заливаем водой и отвариваем до готовности.

Из готового бульона вынимаем мясо, остужаем, а в кастрюлю высыпаем кусочки картофеля.

Мелко нарезаем морковку с луком, обжариваем на растительном масле.

Высыпаем зажарку к картошке.

В момент, когда картошка стала мягкой, добавляем консервированную фасоль, соль и черный перец по вкусу.

Томим еще несколько минут и украшаем рубленой петрушкой – разливаем по тарелкам и трапезничаем. Приятного аппетита!

Оценить суп с фасолью, курицей и картошкой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Курица Куриный суп Фасолевый суп

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Суп с фасолью, курицей и картошкой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить суп с фасолью, курицей и картошкой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке