Суп с фрикадельками для малышей до года
Соотношение риса и воды для плова в казане
Ошибка
Вода в казане испаряется дольше, чем в обычной кастрюле или на сковороде, поэтому воды для риса нужно взять немного меньше. Так он не превратится в кашу и останется рассыпчатым. А плов получится изумительно вкусным и аппетитным!
Кухня
Восточная
Время готовки
45 мин.
PT45M
Порции
4
Калорийность
133 ккал
2481 ккал
620 ккал
Белки
5,9 гр.
109,6 гр.
27,4 гр.
Жиры
5,1 гр.
95,2 гр.
23,8 гр.
Углеводы
16,0 гр.
297,3 гр.
74,3 гр.
Вода
70,0 гр.
1303,2 гр.
325,8 гр.
Волокна
1,1 гр.
19,9 гр.
5,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 2801.6 мкг | 900 мкг | 16.7 | 77.8 |
| Витамин В1 | 2.1 мг | 1.5 мг | 7.3 | 34.2 |
| Витамин В2 | 1.5 мг | 1.8 мг | 4.6 | 21.4 |
| Витамин В4 | 601.3 мг | 500 мг | 6.5 | 30.1 |
| Витамин В5 | 5.1 мг | 5 мг | 5.5 | 25.7 |
| Витамин В6 | 4 мг | 2 мг | 10.7 | 49.6 |
| Витамин В9 | 95.4 мкг | 400 мкг | 1.3 | 6 |
| Витамин В12 | 1.9 мкг | 3 мкг | 3.4 | 15.8 |
| Витамин С | 23.1 мкг | 90 мкг | 1.4 | 6.4 |
| Витамин D | 11.5 мкг | 10 мкг | 6.2 | 28.8 |
| Витамин E | 4.6 мг | 15 мг | 1.7 | 7.7 |
| Биотин | 14.8 мг | 50 мг | 1.6 | 7.4 |
| Витамин К | 27.4 мкг | 120 мкг | 1.2 | 5.7 |
| Витамин РР | 37.6 мг | 20 мг | 10.1 | 47 |
| Калий | 2183.8 мг | 2500 мг | 4.7 | 21.8 |
| Кальций | 261.1 мг | 1000 мг | 1.4 | 6.5 |
| Кремний | 402.5 мг | 30 мг | 72.1 | 335.4 |
| Магний | 352.4 мг | 400 мг | 4.7 | 22 |
| Натрий | 2426.4 мг | 1300 мг | 10 | 46.7 |
| Сера | 1061 мг | 500 мг | 11.4 | 53.1 |
| Фосфор | 1420.7 мг | 800 мг | 9.5 | 44.4 |
| Хлор | 3210 мг | 2300 мг | 7.5 | 34.9 |
| Алюминий | 1052.2 мкг | 30 мкг | 188.5 | 876.8 |
| Железо | 6.4 мг | 18 мг | 1.9 | 9 |
| Йод | 16.5 мкг | 150 мкг | 0.6 | 2.8 |
| Кобальт | 14.7 мкг | 10 мкг | 7.9 | 36.6 |
| Литий | 8.4 мкг | 70 мкг | 0.6 | 3 |
| Марганец | 10.3 мкг | 2 мкг | 27.8 | 129.2 |
| Медь | 1623.8 мкг | 1000 мкг | 8.7 | 40.6 |
| Никель | 22.6 мкг | 200 мкг | 0.6 | 2.8 |
| Рубидий | 746.9 мкг | 200 мкг | 20.1 | 93.4 |
| Селен | 68 мкг | 55 мкг | 6.6 | 30.9 |
| Фтор | 1005.3 мкг | 4000 мкг | 1.4 | 6.3 |
| Хром | 13.3 мкг | 50 мкг | 1.4 | 6.7 |
| Цинк | 19.5 мг | 12 мг | 8.7 | 40.7 |
| Бор | 1012 мкг | 1200 мкг | 4.5 | 21.1 |
| Ванадий | 138.6 мкг | 20 мкг | 37.2 | 173.3 |
| Молибден | 56.9 мкг | 70 мкг | 4.4 | 20.3 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам