Соленые рыжики с луком на зиму
Заготовить соленые рыжики с луком на зимуне сложно, а аппетитное блюдо сможет радовать вас круглый год.
5668
1
0
Кухня
Восточно-европейская
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
1.5
Калорийность
27 ккал 318 ккал 212 ккал
Белки
1,8 гр. 20,4 гр. 13,6 гр.
Жиры
0,7 гр. 8,2 гр. 5,5 гр.
Углеводы
2,2 гр. 25,7 гр. 17,1 гр.
Вода
85,5 гр. 996,5 гр. 664,3 гр.
Волокна
2,1 гр. 25,0 гр. 16,7 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 776,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
0
900 мкг
0
0
Витамин В1
0.8 мг
1.5 мг
4.3
33.3
Витамин В2
2 мг
1.8 мг
9.6
74.8
Витамин В4
6.1 мг
500 мг
0.1
0.8
Витамин В5
0.1 мг
5 мг
0.2
1.3
Витамин В6
0.1 мг
2 мг
0.5
4
Витамин В9
9 мкг
400 мкг
0.2
1.5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
70 мкг
90 мкг
6.7
51.9
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0.2 мг
15 мг
0.1
0.9
Биотин
0.9 мг
50 мг
0.2
1.2
Витамин К
0.4 мкг
120 мкг
0
0.2
Витамин РР
0.5 мг
20 мг
0.2
1.7
Калий
3278.5 мг
2500 мг
11.3
87.4
Кальций
203.1 мг
1000 мг
1.7
13.5
Кремний
5 мг
30 мг
1.4
11.1
Магний
100.8 мг
400 мг
2.2
16.8
Натрий
11677.6 мг
1300 мг
77.1
598.9
Сера
119 мг
500 мг
2
15.9
Фосфор
491.4 мг
800 мг
5.3
41
Хлор
17932 мг
2300 мг
66.9
519.8
Алюминий
400 мкг
30 мкг
114.4
888.9
Железо
28.7 мг
18 мг
13.7
106.3
Йод
3 мкг
150 мкг
0.2
1.3
Кобальт
9.5 мкг
10 мкг
8.2
63.3
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.3 мкг
2 мкг
1.4
10.6
Медь
167.7 мкг
1000 мкг
1.4
11.2
Никель
3 мкг
200 мкг
0.1
1
Рубидий
476 мкг
200 мкг
20.4
158.7
Селен
0.6 мкг
55 мкг
0.1
0.8
Фтор
31.6 мкг
4000 мкг
0.1
0.5
Хром
2 мкг
50 мкг
0.3
2.7
Цинк
1 мг
12 мг
0.7
5.7
Бор
200 мкг
1200 мкг
1.4
11.1
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
33 мкг
70 мкг
4
31.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить соленые рыжики с луком на зиму
1
0
Комментарии (0)