Шурпа из курицы в мультиварке

Name: Шурпа из курицы в мультиварке
Prep time: 90 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D2H10M
Yield: 6
Cuisine: Восточная

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Главным ингредиентом шурпы является мясо, поэтому вегетарианского варианта этого блюда не существует. А наиболее низкокалорийным будет рецепт шурпы из курицы в мультиварке.

9030

103

Кухня

Восточная

Время готовки

90 мин. PT90M

Порции

Калорийность

40 ккал

Белки

3,4 гр.

Жиры

1,6 гр.

Углеводы

3,0 гр.

Вода

89,4 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1835.1 мкг

900 мкг

9.6

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

7.1

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

1.8

6.2

Витамин В4

256.5 мг

500 мг

2.4

8.6

Витамин В5

3.2 мг

5 мг

10.8

Витамин В6

2.5 мг

2 мг

21.2

Витамин В9

81.3 мкг

400 мкг

3.4

Витамин В12

1.6 мкг

3 мкг

2.5

8.9

Витамин С

242.3 мкг

90 мкг

12.6

44.9

Витамин D

10 мкг

Витамин E

3.9 мг

15 мг

1.2

4.4

Биотин

33.3 мг

50 мг

3.1

11.1

Витамин К

42.6 мкг

120 мкг

1.7

5.9

Витамин РР

42.9 мг

20 мг

10.1

35.7

Калий

2299.3 мг

2500 мг

4.3

15.3

Кальций

340.9 мг

1000 мг

1.6

5.7

Кремний

62.2 мг

30 мг

9.7

34.6

Магний

189.2 мг

400 мг

2.2

7.9

Натрий

1896.5 мг

1300 мг

6.8

24.3

Сера

330.9 мг

500 мг

3.1

Фосфор

959.6 мг

800 мг

5.6

Хлор

504.7 мг

2300 мг

3.7

Алюминий

2228.6 мкг

30 мкг

348.7

1238.1

Железо

11.9 мг

18 мг

3.1

Йод

41.7 мкг

150 мкг

1.3

4.6

Кобальт

65.4 мкг

10 мкг

30.7

108.9

Литий

87.8 мкг

70 мкг

5.9

20.9

Марганец

2.1 мкг

2 мкг

17.9

Медь

928.6 мкг

1000 мкг

4.4

15.5

Никель

21.3 мкг

200 мкг

0.5

1.8

Рубидий

2199 мкг

200 мкг

51.6

183.2

Селен

5.5 мкг

55 мкг

0.5

1.7

Фтор

1595.3 мкг

4000 мкг

1.9

6.6

Хром

41.6 мкг

50 мкг

3.9

13.9

Цинк

11.3 мг

12 мг

4.4

15.8

Бор

1319 мкг

1200 мкг

5.2

18.3

Ванадий

75.3 мкг

20 мкг

17.7

62.8

Молибден

43.5 мкг

70 мкг

2.9

10.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить шурпу из курицы в мультиварке просто! Куриное филе ополосните и нарежьте крупными кусками. Переложите мясо в мультиварку и влейте воду, установите программу «Тушение» на 30 минут.