Суп с фрикадельками для малышей до года
Щавелевый суп без яиц
Ошибка
Предлагаю приготовить простой, быстрый и постный щавелевый суп. Приготовление такого супа обрадует занятых хозяек, которые не хотят проводить все свое свободное время на кухне. Так как суп готовится не на мясном бульоне, он получается не только полезным, но и низкокалорийным.
Кухня
Русская
Время готовки
45 мин.
PT45M
Порции
8
Калорийность
53 ккал
1246 ккал
156 ккал
Белки
1,0 гр.
24,1 гр.
3,0 гр.
Жиры
3,6 гр.
85,0 гр.
10,6 гр.
Углеводы
4,0 гр.
93,1 гр.
11,6 гр.
Вода
89,3 гр.
2102,2 гр.
262,8 гр.
Волокна
1,1 гр.
25,4 гр.
3,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 4739.6 мкг | 900 мкг | 22.4 | 65.8 |
| Витамин В1 | 1 мг | 1.5 мг | 3 | 8.7 |
| Витамин В2 | 0.8 мг | 1.8 мг | 2 | 5.8 |
| Витамин В4 | 83.9 мг | 500 мг | 0.7 | 2.1 |
| Витамин В5 | 0.9 мг | 5 мг | 0.8 | 2.2 |
| Витамин В6 | 1.3 мг | 2 мг | 2.7 | 8 |
| Витамин В9 | 103 мкг | 400 мкг | 1.1 | 3.2 |
| Витамин В12 | 0 мкг | 3 мкг | 0 | 0.1 |
| Витамин С | 169 мкг | 90 мкг | 8 | 23.5 |
| Витамин D | 0 мкг | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 42.3 мг | 15 мг | 12 | 35.2 |
| Биотин | 9.4 мг | 50 мг | 0.8 | 2.3 |
| Витамин К | 178.3 мкг | 120 мкг | 6.3 | 18.6 |
| Витамин РР | 4.9 мг | 20 мг | 1 | 3.1 |
| Калий | 2679.2 мг | 2500 мг | 4.6 | 13.4 |
| Кальций | 451.7 мг | 1000 мг | 1.9 | 5.6 |
| Кремний | 54 мг | 30 мг | 7.7 | 22.5 |
| Магний | 500.1 мг | 400 мг | 5.3 | 15.6 |
| Натрий | 2434.4 мг | 1300 мг | 8 | 23.4 |
| Сера | 208.9 мг | 500 мг | 1.8 | 5.2 |
| Фосфор | 490.6 мг | 800 мг | 2.6 | 7.7 |
| Хлор | 3955 мг | 2300 мг | 7.3 | 21.5 |
| Алюминий | 1531.5 мкг | 30 мкг | 217 | 638.1 |
| Железо | 12.9 мг | 18 мг | 3.1 | 9 |
| Йод | 37.6 мкг | 150 мкг | 1.1 | 3.1 |
| Кобальт | 17.9 мкг | 10 мкг | 7.6 | 22.4 |
| Литий | 34.8 мкг | 70 мкг | 2.1 | 6.2 |
| Марганец | 2.7 мкг | 2 мкг | 5.8 | 16.9 |
| Медь | 787.9 мкг | 1000 мкг | 3.3 | 9.8 |
| Никель | 90.3 мкг | 200 мкг | 1.9 | 5.6 |
| Рубидий | 875 мкг | 200 мкг | 18.6 | 54.7 |
| Селен | 4 мкг | 55 мкг | 0.3 | 0.9 |
| Фтор | 1358 мкг | 4000 мкг | 1.4 | 4.2 |
| Хром | 13.6 мкг | 50 мкг | 1.2 | 3.4 |
| Цинк | 3 мг | 12 мг | 1.1 | 3.1 |
| Бор | 796.7 мкг | 1200 мкг | 2.8 | 8.3 |
| Ванадий | 204 мкг | 20 мкг | 43.4 | 127.5 |
| Молибден | 71.9 мкг | 70 мкг | 4.4 | 12.8 |
Процесс приготовления
Готовить щавелевый суп без яиц просто! Подготовьте необходимые ингредиенты для щавелевого супа без яиц. Картофель и морковь тщательно вымойте и очистите с помощью овощечистки. Репчатый лук очистите от шелухи. Цветную капусту разберите на соцветия или используйте замороженную. Щавель и зелень укропа достаньте из морозильной камеры.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам