Суп с фрикадельками для малышей до года
Шампиньоны на шампурах
Ошибка
Традиционный шашлык из мяса - блюдо, которым вряд ли сегодня можно кого-либо удивить, чего не скажешь об овощных шашлыках, которые в наши дни набираю популярность. Но нельзя не отметить, что нередко запеченные таким способом овощи получаются сухими. Для того, чтобы не потерпеть кулинарное фиаско, рекомендуем воспользоваться пошаговой инструкции, которая представленная вашему вниманию.
Кухня
Кавказская
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
5
Калорийность
33 ккал
372 ккал
74 ккал
Белки
4,5 гр.
49,8 гр.
10,0 гр.
Жиры
1,4 гр.
15,6 гр.
3,1 гр.
Углеводы
0,6 гр.
6,5 гр.
1,3 гр.
Вода
89,2 гр.
995,0 гр.
199,0 гр.
Волокна
2,7 гр.
30,5 гр.
6,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 21.4 мкг | 900 мкг | 0.2 | 0.5 |
| Витамин В1 | 1 мг | 1.5 мг | 6 | 13.4 |
| Витамин В2 | 4.5 мг | 1.8 мг | 22.5 | 50.1 |
| Витамин В4 | 1.5 мг | 500 мг | 0 | 0.1 |
| Витамин В5 | 21.1 мг | 5 мг | 37.8 | 84.4 |
| Витамин В6 | 0.5 мг | 2 мг | 2.4 | 5.4 |
| Витамин В9 | 301 мкг | 400 мкг | 6.7 | 15 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 71.5 мкг | 90 мкг | 7.1 | 15.9 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 1.1 мг | 15 мг | 0.6 | 1.4 |
| Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
| Витамин К | 8.3 мкг | 120 мкг | 0.6 | 1.4 |
| Витамин РР | 56.2 мг | 20 мг | 25.2 | 56.2 |
| Калий | 5377.4 мг | 2500 мг | 19.3 | 43 |
| Кальций | 91.4 мг | 1000 мг | 0.8 | 1.8 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 161.1 мг | 400 мг | 3.6 | 8.1 |
| Натрий | 2384.3 мг | 1300 мг | 16.4 | 36.7 |
| Сера | 10.8 мг | 500 мг | 0.2 | 0.4 |
| Фосфор | 1166.4 мг | 800 мг | 13.1 | 29.2 |
| Хлор | 3832.6 мг | 2300 мг | 14.9 | 33.3 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 3.7 мг | 18 мг | 1.9 | 4.1 |
| Йод | 180.4 мкг | 150 мкг | 10.8 | 24 |
| Кобальт | 151.3 мкг | 10 мкг | 135.7 | 302.5 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.7 мкг | 2 мкг | 3.1 | 6.9 |
| Медь | 88 мкг | 1000 мкг | 0.8 | 1.8 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 260 мкг | 200 мкг | 11.7 | 26 |
| Селен | 0.8 мкг | 55 мкг | 0.1 | 0.3 |
| Фтор | 141.8 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.7 |
| Хром | 130 мкг | 50 мкг | 23.3 | 52 |
| Цинк | 2.9 мг | 12 мг | 2.2 | 4.9 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 36.6 мкг | 70 мкг | 4.7 | 10.5 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам