Салат с курицей, сыром, шампиньонами и морковью

Name: Салат с курицей, сыром, шампиньонами и морковью
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

От всей души хочу поделиться рецептом аппетитного пикантного салата с курицей, сыром, шампиньонами и морковью. Сочный салат я часто готовлю на семейные застолья. Салат получается невероятно вкусным. Процесс приготовления салата не отнимет у вас много времени и доставит массу удовольствий.

Салат с курицей, сыром, шампиньонами и морковью

8162

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

161 ккал

Белки

13,0 гр.

Жиры

11,3 гр.

Углеводы

2,1 гр.

Вода

62,1 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3158 мкг

900 мкг

33.9

58.5

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

4.3

7.4

Витамин В2

2.7 мг

1.8 мг

14.3

24.7

Витамин В4

902.5 мг

500 мг

17.4

30.1

Витамин В5

8.9 мг

5 мг

17.3

29.8

Витамин В6

2 мг

9.5

16.4

Витамин В9

104.7 мкг

400 мкг

2.5

4.4

Витамин В12

4 мкг

3 мкг

12.9

22.2

Витамин С

43 мкг

90 мкг

4.6

Витамин D

5.6 мкг

10 мкг

5.4

9.3

Витамин E

48.2 мг

15 мг

31.1

53.6

Биотин

66.1 мг

50 мг

12.8

Витамин К

262.4 мкг

120 мкг

21.1

36.4

Витамин РР

46.6 мг

20 мг

22.5

38.8

Калий

2208 мг

2500 мг

8.5

14.7

Кальций

2051.3 мг

1000 мг

19.8

34.2

Кремний

27.3 мг

30 мг

8.8

15.1

Магний

232.7 мг

400 мг

5.6

9.7

Натрий

3029.4 мг

1300 мг

22.5

38.8

Сера

1383.9 мг

500 мг

26.7

46.1

Фосфор

2126.2 мг

800 мг

25.7

44.3

Хлор

657.7 мг

2300 мг

2.8

4.8

Алюминий

377.6 мкг

30 мкг

121.6

209.8

Железо

12.7 мг

18 мг

6.8

11.8

Йод

86.2 мкг

150 мкг

5.5

9.6

Кобальт

71.8 мкг

10 мкг

69.4

119.7

Литий

6.5 мкг

70 мкг

0.9

1.5

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

1.8

3.1

Медь

506.6 мкг

1000 мкг

4.9

8.4

Никель

7.2 мкг

200 мкг

0.3

0.6

Рубидий

63.5 мкг

200 мкг

3.1

5.3

Селен

101.4 мкг

55 мкг

17.8

30.7

Фтор

523.7 мкг

4000 мкг

1.3

2.2

Хром

51.5 мкг

50 мкг

9.9

17.2

Цинк

10.5 мг

12 мг

8.5

14.7

Бор

200 мкг

1200 мкг

1.6

2.8

Ванадий

99 мкг

20 мкг

47.8

82.5

Молибден

50.2 мкг

70 мкг

6.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить салат с курицей, сыром, шампиньонами и морковью, куриное филе заранее отварите в подсоленной воде, также можно использовать запеченное или копченое куриное филе. Готовое мясо полностью остудите, нарежьте небольшими по размеру кубиками.

Подготовьте блюдо, на котором будете собирать салат. Выложите куриное филе, немного посолите и слегка промажьте майонезом, затем равномерно распределите маринованные шампиньоны.

Следующим слоем выложите морковь по-корейски.

Куриные яйца отварите в подсоленной воде, полностью остудите и очистите от скорлупы. Нарежьте мелким кубиком и равномерно распределите следующим слоем. Посолите и промажьте майонезом.

Твердый сыр натрите на крупной терке, выложите последним слоем. Густо промажьте майонезом.

Петрушку тщательно промойте, обсушите и задекорируйте верх салата по своему усмотрению. Приготовленный салат с курицей, сыром, шампиньонами и морковью подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Оценить салат с курицей, сыром, шампиньонами и морковью

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, сыром, шампиньонами и морковью

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, сыром, шампиньонами и морковью

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке