Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с курицей, сыром, шампиньонами и морковью

Салат с курицей, сыром, шампиньонами и морковью

Name: Салат с курицей, сыром, шампиньонами и морковью
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

7957

30 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0)

От всей души хочу поделиться рецептом аппетитного пикантного салата с курицей, сыром, шампиньонами и морковью. Сочный салат я часто готовлю на семейные застолья. Салат получается невероятно вкусным. Процесс приготовления салата не отнимет у вас много времени и доставит массу удовольствий.

Кухня Мировая

Время готовки 35 мин.

Порции 6

Калорийность 160 ккал 1666 ккал 278 ккал

Белки 12,9 гр. 134,6 гр. 22,4 гр.

Жиры 11,2 гр. 116,8 гр. 19,5 гр.

Углеводы 2,1 гр. 21,8 гр. 3,6 гр.

Вода 61,7 гр. 642,6 гр. 107,1 гр.

Волокна 0,6 гр. 6,6 гр. 1,1 гр.

Салат с курицей, сыром, шампиньонами и морковью

Ингредиенты

Введите значение

Шампиньоны маринованные 150 гр. Куриное филе 250 гр. Соль 1 по вкусу Яйцо 4 шт. Морковь по-корейски 100 гр. Майонез 150 гр. Сыр Пармезан 150 гр. Петрушка 1 для украшения

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	3158 мкг	900 мкг	33.7	58.5
Витамин В1	0.7 мг	1.5 мг	4.3	7.4
Витамин В2	2.7 мг	1.8 мг	14.2	24.7
Витамин В4	902.5 мг	500 мг	17.3	30.1
Витамин В5	8.9 мг	5 мг	17.2	29.8
Витамин В6	2 мг	2 мг	9.4	16.4
Витамин В9	104.7 мкг	400 мкг	2.5	4.4
Витамин В12	4 мкг	3 мкг	12.8	22.2
Витамин С	43 мкг	90 мкг	4.6	8
Витамин D	5.6 мкг	10 мкг	5.4	9.3
Витамин E	48.2 мг	15 мг	30.9	53.6
Биотин	66.1 мг	50 мг	12.7	22
Витамин К	262.4 мкг	120 мкг	21	36.4
Витамин РР	46.6 мг	20 мг	22.4	38.8
Калий	2208.5 мг	2500 мг	8.5	14.7
Кальций	2073.3 мг	1000 мг	19.9	34.6
Кремний	27.3 мг	30 мг	8.7	15.1
Магний	234 мг	400 мг	5.6	9.7
Натрий	5352 мг	1300 мг	39.5	68.6
Сера	1394.7 мг	500 мг	26.8	46.5
Фосфор	2130.7 мг	800 мг	25.6	44.4
Хлор	4239.1 мг	2300 мг	17.7	30.7
Алюминий	377.6 мкг	30 мкг	120.9	209.8
Железо	12.9 мг	18 мг	6.9	12
Йод	86.2 мкг	150 мкг	5.5	9.6
Кобальт	72.7 мкг	10 мкг	69.8	121.2
Литий	6.5 мкг	70 мкг	0.9	1.5
Марганец	0.4 мкг	2 мкг	1.9	3.3
Медь	522.9 мкг	1000 мкг	5	8.7
Никель	7.2 мкг	200 мкг	0.3	0.6
Рубидий	63.5 мкг	200 мкг	3	5.3
Селен	101.4 мкг	55 мкг	17.7	30.7
Фтор	523.8 мкг	4000 мкг	1.3	2.2
Хром	51.5 мкг	50 мкг	9.9	17.2
Цинк	10.6 мг	12 мг	8.5	14.7
Бор	200 мкг	1200 мкг	1.6	2.8
Ванадий	99 мкг	20 мкг	47.6	82.5
Молибден	56.8 мкг	70 мкг	7.8	13.5

Процесс приготовления

Чтобы приготовить салат с курицей, сыром, шампиньонами и морковью, куриное филе заранее отварите в подсоленной воде, также можно использовать запеченное или копченое куриное филе. Готовое мясо полностью остудите, нарежьте небольшими по размеру кубиками.

Подготовьте блюдо, на котором будете собирать салат. Выложите куриное филе, немного посолите и слегка промажьте майонезом, затем равномерно распределите маринованные шампиньоны.

Следующим слоем выложите морковь по-корейски.

Куриные яйца отварите в подсоленной воде, полностью остудите и очистите от скорлупы. Нарежьте мелким кубиком и равномерно распределите следующим слоем. Посолите и промажьте майонезом.

Твердый сыр натрите на крупной терке, выложите последним слоем. Густо промажьте майонезом.

Петрушку тщательно промойте, обсушите и задекорируйте верх салата по своему усмотрению. Приготовленный салат с курицей, сыром, шампиньонами и морковью подавайте на стол.

Салат с курицей, грибами, корейской морковью и сыром

Салаты с курицей

Салат с курицей, грибами, сыром и яйцом

Салат с курицей, грибами и майонезом

Салаты с курицей и грибами

Салат с маринованными грибами и курицей

Салат с курицей, грибами и корейской морковью

Салат с курицей, грибами, морковью и яйцом

Приятного аппетита!

Оставить комментарий

Ваш комментарий *

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля