Салат с курицей и грибами

Name: Салат с курицей и грибами
Prep time: 160 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D3H20M
Yield: 5
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Нежный салат с куриным филе, картофелем, грибами и яйцами придется по душе любителям плотно покушать. Ведь он относится к слоеным майонезным салатам и является достаточно калорийным. В качестве рисунка на салате можно выложить картинку, наиболее подходящую к грядущему празднику.

10337

Кухня

Европейская

Время готовки

160 мин. PT160M

Порции

Калорийность

158 ккал

Белки

8,7 гр.

Жиры

11,4 гр.

Углеводы

5,4 гр.

Вода

60,5 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

727.5 мкг

900 мкг

9.5

16.2

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

3.9

6.7

Витамин В2

1.9 мг

1.8 мг

12.4

21.1

Витамин В4

539.8 мг

500 мг

12.7

21.6

Витамин В5

6.1 мг

5 мг

14.3

24.4

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

4.5

7.6

Витамин В9

68 мкг

400 мкг

3.4

Витамин В12

2.3 мкг

3 мкг

8.9

15.1

Витамин С

21.3 мкг

90 мкг

2.8

4.7

Витамин D

4.1 мкг

10 мкг

4.8

8.3

Витамин E

62.6 мг

15 мг

83.5

Биотин

39.8 мг

50 мг

9.3

15.9

Витамин К

13 мкг

120 мкг

1.3

2.2

Витамин РР

21.4 мг

20 мг

12.6

21.4

Калий

1339.5 мг

2500 мг

6.3

10.7

Кальций

1371.4 мг

1000 мг

16.1

27.4

Кремний

9.1 мг

30 мг

3.5

Магний

136.4 мг

400 мг

6.8

Натрий

2456.4 мг

1300 мг

22.2

37.8

Сера

758.4 мг

500 мг

17.8

30.3

Фосфор

1325 мг

800 мг

19.4

33.1

Хлор

343.9 мг

2300 мг

1.8

Алюминий

127.4 мкг

30 мкг

49.8

Железо

8.3 мг

18 мг

5.4

9.3

Йод

59.3 мкг

150 мкг

4.6

7.9

Кобальт

42.8 мкг

10 мкг

50.2

85.5

Литий

70 мкг

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

1.8

Медь

290.2 мкг

1000 мкг

3.4

5.8

Никель

26.6 мкг

200 мкг

1.6

2.7

Рубидий

33.8 мкг

200 мкг

3.4

Селен

75.1 мкг

55 мкг

27.3

Фтор

177.2 мкг

4000 мкг

0.5

0.9

Хром

28.5 мкг

50 мкг

6.7

11.4

Цинк

6 мг

12 мг

5.8

9.9

Бор

72.4 мкг

1200 мкг

0.7

1.2

Ванадий

16.2 мкг

20 мкг

9.5

16.2

Молибден

25.4 мкг

70 мкг

4.3

7.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления салата с курицей и грибами? Картофель сварить в мундире, остудить, очистить и натереть на крупной терке. Смазать дно у салатника майонезом и переложить туда картофель ровным слоем.

Смазать картофель майонезом.

Сварить филе курицы, мелко его нарезать и выложить следующим слоем, поперчить, сдобрить майонезом.

Шампиньоны нарезать кусочками и положить на курицу, смазать майонезом.

Яйца сварить до готовности, очистить и разделить на желтки и белки. Желтки натереть на терке и высыпать на шампиньоны, капнуть немного майонеза.

Сыр натереть на терке, выложить следующим слоем. Добавить к небольшому количеству майонеза, раздавленный зубчик чеснока и промазать этой массой сыр.

Белки натереть на средней терке и украсить ими салат сверху. Из горошка выложить елочку, а из сладкого перца сделать звезду. Если на пороге другой праздник, можно экспериментировать с украшением. Дать салату постоять в холодильнике 2 часа, чтобы он пропитался.

Приятного аппетита!

Оценить салат с курицей и грибами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей и грибами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей и грибами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке