Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат «Обжорка» с курицей и шампиньонами
Ошибка
Немного разбавить классический состав салата «Обжорка» можно шампиньонами. Не важно, какие это будут грибы, жареные или консервированные, получится вкусно и вы совершенно по-новому взгляните на давно знакомое блюдо.
Кухня
Мировая
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
6
Калорийность
96 ккал
1718 ккал
286 ккал
Белки
7,3 гр.
131,5 гр.
21,9 гр.
Жиры
6,1 гр.
110,3 гр.
18,4 гр.
Углеводы
2,3 гр.
41,6 гр.
6,9 гр.
Вода
76,1 гр.
1366,1 гр.
227,7 гр.
Волокна
1,4 гр.
25,6 гр.
4,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 4687.3 мкг | 900 мкг | 29 | 86.8 |
| Витамин В1 | 1.4 мг | 1.5 мг | 5.3 | 15.9 |
| Витамин В2 | 3.2 мг | 1.8 мг | 9.8 | 29.2 |
| Витамин В4 | 629.7 мг | 500 мг | 7 | 21 |
| Витамин В5 | 13.2 мг | 5 мг | 14.7 | 43.9 |
| Витамин В6 | 3.7 мг | 2 мг | 10.4 | 31.2 |
| Витамин В9 | 182.2 мкг | 400 мкг | 2.5 | 7.6 |
| Витамин В12 | 2.1 мкг | 3 мкг | 3.9 | 11.7 |
| Витамин С | 103 мкг | 90 мкг | 6.4 | 19.1 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 54 мг | 15 мг | 20 | 60 |
| Биотин | 45.1 мг | 50 мг | 5 | 15 |
| Витамин К | 139.1 мкг | 120 мкг | 6.5 | 19.3 |
| Витамин РР | 82.4 мг | 20 мг | 22.9 | 68.7 |
| Калий | 5039.5 мг | 2500 мг | 11.2 | 33.6 |
| Кальций | 450.4 мг | 1000 мг | 2.5 | 7.5 |
| Кремний | 62.5 мг | 30 мг | 11.6 | 34.7 |
| Магний | 461.3 мг | 400 мг | 6.4 | 19.2 |
| Натрий | 6566.7 мг | 1300 мг | 28.1 | 84.2 |
| Сера | 1054.6 мг | 500 мг | 11.7 | 35.2 |
| Фосфор | 1602 мг | 800 мг | 11.1 | 33.4 |
| Хлор | 4246.6 мг | 2300 мг | 10.3 | 30.8 |
| Алюминий | 1501.1 мкг | 30 мкг | 278.6 | 833.9 |
| Железо | 16.4 мг | 18 мг | 5.1 | 15.2 |
| Йод | 108.5 мкг | 150 мкг | 4 | 12.1 |
| Кобальт | 125.5 мкг | 10 мкг | 69.8 | 209.1 |
| Литий | 12.6 мкг | 70 мкг | 1 | 3 |
| Марганец | 1.7 мкг | 2 мкг | 4.8 | 14.3 |
| Медь | 790 мкг | 1000 мкг | 4.4 | 13.2 |
| Никель | 18.6 мкг | 200 мкг | 0.5 | 1.6 |
| Рубидий | 1105.4 мкг | 200 мкг | 30.8 | 92.1 |
| Селен | 1.5 мкг | 55 мкг | 0.2 | 0.5 |
| Фтор | 885.3 мкг | 4000 мкг | 1.2 | 3.7 |
| Хром | 102.5 мкг | 50 мкг | 11.4 | 34.2 |
| Цинк | 10.2 мг | 12 мг | 4.7 | 14.1 |
| Бор | 820 мкг | 1200 мкг | 3.8 | 11.4 |
| Ванадий | 207.9 мкг | 20 мкг | 57.9 | 173.3 |
| Молибден | 86.6 мкг | 70 мкг | 6.9 | 20.6 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам