Салат «Люкс» с капустой на зиму

Name: Салат «Люкс» с капустой на зиму
Prep time: 45 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 3
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат «Люкс» с капустой на зиму – это интересная заготовка для вашего стола, которая порадует насыщенным вкусом, привлекательным видом и сочностью. Такой продукт можно использовать в качестве самостоятельной закуски или подавать как дополнение к горячим блюдам.

583

Кухня

Русская

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

32 ккал

Белки

1,3 гр.

Жиры

0,1 гр.

Углеводы

6,0 гр.

Вода

87,9 гр.

Волокна

2,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

23552.6 мкг

900 мкг

60.5

872.3

Витамин В1

3.4 мг

1.5 мг

5.3

76.3

Витамин В2

2.5 мг

1.8 мг

3.2

46.6

Витамин В4

326.6 мг

500 мг

1.5

21.8

Витамин В5

10.1 мг

5 мг

4.7

67.1

Витамин В6

10.8 мг

2 мг

12.5

180.3

Витамин В9

432.7 мкг

400 мкг

2.5

36.1

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

2900.3 мкг

90 мкг

74.5

1074.2

Витамин D

10 мкг

Витамин E

14.3 мг

15 мг

2.2

31.8

Биотин

16 мг

50 мг

0.7

10.7

Витамин К

222.8 мкг

120 мкг

4.3

61.9

Витамин РР

46.3 мг

20 мг

5.4

77.2

Калий

11749.6 мг

2500 мг

10.9

156.7

Кальций

1058.1 мг

1000 мг

2.4

35.3

Кремний

1033.5 мг

30 мг

79.6

1148.3

Магний

848.4 мг

400 мг

4.9

70.7

Натрий

19717.5 мг

1300 мг

505.6

Сера

1246.5 мг

500 мг

5.8

83.1

Фосфор

2037 мг

800 мг

5.9

84.9

Хлор

31638.3 мг

2300 мг

31.8

458.5

Алюминий

16133.8 мкг

30 мкг

1242.7

17926.4

Железо

33.2 мг

18 мг

4.3

61.4

Йод

169 мкг

150 мкг

2.6

37.6

Кобальт

164.3 мкг

10 мкг

547.5

Литий

1747 мкг

70 мкг

57.7

831.9

Марганец

8.2 мкг

2 мкг

9.5

137.5

Медь

4403.8 мкг

1000 мкг

10.2

146.8

Никель

190.9 мкг

200 мкг

2.2

31.8

Рубидий

10055.8 мкг

200 мкг

116.2

1676

Селен

18 мкг

55 мкг

0.8

10.9

Фтор

1269.3 мкг

4000 мкг

0.7

10.6

Хром

210.2 мкг

50 мкг

9.7

140.2

Цинк

21.8 мг

12 мг

4.2

60.5

Бор

5705 мкг

1200 мкг

158.5

Ванадий

2489 мкг

20 мкг

287.6

4148.3

Молибден

400.8 мкг

70 мкг

13.2

190.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Белокочанную капусту мелко шинкуем ножом.

Измельчаем лук и натираем морковь на терке.

Соединяем овощи вместе, разминаем руками, чтобы выделился сок.

Мелко режем помидоры и также отправляем их в общую массу.

Отправляем сюда измельченный болгарский перец, чеснок, соль и специи. Вливаем растительное масло, уксус и размешиваем.

Раскладываем угощение по стерилизованным банкам. Далее наполненные банки ставим в кастрюлю с кипящей водой (на дно обязательно стелем полотенце). Стерилизуем около 15 минут после закипания воды.

Салат «Люкс» с капустой на зиму готов. Уносите на хранение!

Оценить салат «Люкс» с капустой на зиму

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Люкс» с капустой на зиму

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Люкс» с капустой на зиму

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке