Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат из зеленых помидоров без болгарского перца на зиму
Ошибка
Зелёные помидоры – недоспелый овощ, который в сыром виде не вкусен и даже не желателен в употреблении. Но, какой же бесподобный салат получается из таких томатов на зиму. Такую закуску с выразительным вкусом овощей здорово подать в зимнюю стужу к горячим блюдам и совсем не нужно тратить время на готовку.
Кухня
Русская
Время готовки
1 д.
PT1D
Порции
2.5
Калорийность
34 ккал
1246 ккал
499 ккал
Белки
0,9 гр.
31,1 гр.
12,5 гр.
Жиры
0,2 гр.
5,7 гр.
2,3 гр.
Углеводы
7,0 гр.
255,6 гр.
102,2 гр.
Вода
88,1 гр.
3226,5 гр.
1290,6 гр.
Волокна
1,3 гр.
48,0 гр.
19,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 9585.5 мкг | 900 мкг | 29.1 | 426 |
| Витамин В1 | 1.7 мг | 1.5 мг | 3.1 | 45.9 |
| Витамин В2 | 0.7 мг | 1.8 мг | 1 | 14.5 |
| Витамин В4 | 178.1 мг | 500 мг | 1 | 14.2 |
| Витамин В5 | 7.5 мг | 5 мг | 4.1 | 60.2 |
| Витамин В6 | 3.3 мг | 2 мг | 4.6 | 66.8 |
| Витамин В9 | 268 мкг | 400 мкг | 1.8 | 26.8 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 416.1 мкг | 90 мкг | 12.6 | 184.9 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 3.6 мг | 15 мг | 0.7 | 9.6 |
| Биотин | 8.2 мг | 50 мг | 0.4 | 6.6 |
| Витамин К | 777.9 мкг | 120 мкг | 17.7 | 259.3 |
| Витамин РР | 10.8 мг | 20 мг | 1.5 | 21.6 |
| Калий | 4922.7 мг | 2500 мг | 5.4 | 78.8 |
| Кальций | 962.1 мг | 1000 мг | 2.6 | 38.5 |
| Кремний | 165.3 мг | 30 мг | 15 | 220.4 |
| Магний | 462.1 мг | 400 мг | 3.2 | 46.2 |
| Натрий | 23521.8 мг | 1300 мг | 49.4 | 723.7 |
| Сера | 583 мг | 500 мг | 3.2 | 46.6 |
| Фосфор | 1097.1 мг | 800 мг | 3.7 | 54.9 |
| Хлор | 36326.1 мг | 2300 мг | 43.1 | 631.8 |
| Алюминий | 4079.7 мкг | 30 мкг | 371.1 | 5439.6 |
| Железо | 19.1 мг | 18 мг | 2.9 | 42.4 |
| Йод | 41.2 мкг | 150 мкг | 0.8 | 11 |
| Кобальт | 50.9 мкг | 10 мкг | 13.9 | 203.5 |
| Литий | 31.9 мкг | 70 мкг | 1.2 | 18.2 |
| Марганец | 5.3 мкг | 2 мкг | 7.3 | 106.8 |
| Медь | 1510.9 мкг | 1000 мкг | 4.1 | 60.4 |
| Никель | 63.4 мкг | 200 мкг | 0.9 | 12.7 |
| Рубидий | 2984.5 мкг | 200 мкг | 40.7 | 596.9 |
| Селен | 9.9 мкг | 55 мкг | 0.5 | 7.2 |
| Фтор | 1603.8 мкг | 4000 мкг | 1.1 | 16 |
| Хром | 29.9 мкг | 50 мкг | 1.6 | 23.9 |
| Цинк | 10.6 мг | 12 мг | 2.4 | 35.2 |
| Бор | 2161.5 мкг | 1200 мкг | 4.9 | 72.1 |
| Ванадий | 460.5 мкг | 20 мкг | 62.8 | 921 |
| Молибден | 176.4 мкг | 70 мкг | 6.9 | 100.8 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам