Салат из огурцов с кетчупом чили на зиму
Салат из огурцов с кетчупом чили на зиму порадует невероятной сочностью, пикантностью и насыщенным вкусом. Такое угощение точно понравится любителям острых закусок. Подавайте аппетитный салат к горячим гарнирам, мясным угощениям и другим обеденным блюдам.
3456
29
0
Кухня
Мировая
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
3
Калорийность
33 ккал 1090 ккал 363 ккал
Белки
0,7 гр. 23,0 гр. 7,7 гр.
Жиры
0,1 гр. 3,1 гр. 1,0 гр.
Углеводы
7,0 гр. 234,1 гр. 78,0 гр.
Вода
89,2 гр. 2992,8 гр. 997,6 гр.
Волокна
1,2 гр. 40,3 гр. 13,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1118,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
126 мкг
900 мкг
0.4
4.7
Витамин В1
0.8 мг
1.5 мг
1.6
18
Витамин В2
0.8 мг
1.8 мг
1.3
14.2
Витамин В4
121 мг
500 мг
0.7
8.1
Витамин В5
4 мг
5 мг
2.4
27
Витамин В6
1.8 мг
2 мг
2.6
29.3
Витамин В9
139 мкг
400 мкг
1
11.6
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
204.1 мкг
90 мкг
6.8
75.6
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
4.5 мг
15 мг
0.9
9.9
Биотин
18 мг
50 мг
1.1
12
Витамин К
171 мкг
120 мкг
4.2
47.5
Витамин РР
9.4 мг
20 мг
1.4
15.7
Калий
3449.2 мг
2500 мг
4.1
46
Кальций
720.9 мг
1000 мг
2.1
24
Кремний
50 мг
30 мг
5
55.6
Магний
310.9 мг
400 мг
2.3
25.9
Натрий
12652.5 мг
1300 мг
29
324.4
Сера
1144.4 мг
500 мг
6.8
76.3
Фосфор
883.5 мг
800 мг
3.3
36.8
Хлор
18171 мг
2300 мг
23.5
263.3
Алюминий
4000 мкг
30 мкг
397.4
4444.4
Железо
15.6 мг
18 мг
2.6
28.8
Йод
60 мкг
150 мкг
1.2
13.3
Кобальт
64.5 мкг
10 мкг
19.2
215
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
4.3 мкг
2 мкг
6.5
72.4
Медь
2029.8 мкг
1000 мкг
6.1
67.7
Никель
30 мкг
200 мкг
0.4
5
Рубидий
4760 мкг
200 мкг
70.9
793.3
Селен
9.4 мкг
55 мкг
0.5
5.7
Фтор
1495.7 мкг
4000 мкг
1.1
12.5
Хром
80 мкг
50 мкг
4.8
53.3
Цинк
11 мг
12 мг
2.7
30.6
Бор
2000 мкг
1200 мкг
5
55.6
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
59 мкг
70 мкг
2.5
28.1
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления









Оценить салат из огурцов с кетчупом чили на зиму
29
0
Комментарии (0)