Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат из огурцов и помидоров на зиму без уксуса
Ошибка
Салаты из огурцов и помидоров – одна из самых популярных заготовок. И конечно, у каждой хозяйки есть свои предпочтения, как лучше сохранить овощи на зиму. В этом рецепте овощи заготавливаются без уксуса и получаются как свежие, сочные и аппетитные!
Кухня
Русская
Время готовки
150 мин.
PT150M
Порции
1
Калорийность
39 ккал
308 ккал
308 ккал
Белки
0,7 гр.
5,4 гр.
5,4 гр.
Жиры
0,1 гр.
0,4 гр.
0,4 гр.
Углеводы
9,3 гр.
74,2 гр.
74,2 гр.
Вода
87,5 гр.
698,3 гр.
698,3 гр.
Волокна
0,6 гр.
5,1 гр.
5,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 619 мкг | 900 мкг | 8.6 | 68.8 |
| Витамин В1 | 0.3 мг | 1.5 мг | 2.5 | 20 |
| Витамин В2 | 0.4 мг | 1.8 мг | 2.6 | 20.9 |
| Витамин В4 | 28.3 мг | 500 мг | 0.7 | 5.7 |
| Витамин В5 | 1.1 мг | 5 мг | 2.7 | 21.6 |
| Витамин В6 | 0.5 мг | 2 мг | 2.9 | 23.1 |
| Витамин В9 | 28.2 мкг | 400 мкг | 0.9 | 7 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 120.9 мкг | 90 мкг | 16.8 | 134.4 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 4.2 мг | 15 мг | 3.5 | 28.3 |
| Биотин | 3.2 мг | 50 мг | 0.8 | 6.5 |
| Витамин К | 99.1 мкг | 120 мкг | 10.3 | 82.6 |
| Витамин РР | 4.1 мг | 20 мг | 2.6 | 20.4 |
| Калий | 1682.2 мг | 2500 мг | 8.4 | 67.3 |
| Кальций | 133.5 мг | 1000 мг | 1.7 | 13.4 |
| Кремний | 22.5 мг | 30 мг | 9.4 | 75 |
| Магний | 70.2 мг | 400 мг | 2.2 | 17.5 |
| Натрий | 89.5 мг | 1300 мг | 0.9 | 6.9 |
| Сера | 196.2 мг | 500 мг | 4.9 | 39.2 |
| Фосфор | 259.3 мг | 800 мг | 4.1 | 32.4 |
| Хлор | 213.8 мг | 2300 мг | 1.2 | 9.3 |
| Алюминий | 506.3 мкг | 30 мкг | 211.5 | 1687.5 |
| Железо | 4.4 мг | 18 мг | 3.1 | 24.7 |
| Йод | 18.3 мкг | 150 мкг | 1.5 | 12.2 |
| Кобальт | 7.4 мкг | 10 мкг | 9.2 | 73.5 |
| Литий | 78.4 мкг | 70 мкг | 14 | 112 |
| Марганец | 1 мкг | 2 мкг | 6.4 | 51 |
| Медь | 659.7 мкг | 1000 мкг | 8.3 | 66 |
| Никель | 1.5 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.8 |
| Рубидий | 101.3 мкг | 200 мкг | 6.3 | 50.6 |
| Селен | 4.1 мкг | 55 мкг | 0.9 | 7.5 |
| Фтор | 125 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 3.1 |
| Хром | 22 мкг | 50 мкг | 5.5 | 44 |
| Цинк | 1.8 мг | 12 мг | 1.9 | 15.4 |
| Бор | 675 мкг | 1200 мкг | 7 | 56.3 |
| Ванадий | 15 мкг | 20 мкг | 9.4 | 75 |
| Молибден | 29.9 мкг | 70 мкг | 5.3 | 42.6 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам