Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат из капусты и огурцов на зиму
Ошибка
Салат из капусты и огурцов на зиму в этом рецепте готовим без термической обработки. Нарезку овощей смешиваем со специями, раскладываем в стерильные банки, заливаем кипятком с уксусом и сразу банки закатываем. Такой салат хорошо хранится и овощи остаются хрустящими и вкусными.
Кухня
Русская
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
6
Калорийность
33 ккал
392 ккал
65 ккал
Белки
1,1 гр.
13,0 гр.
2,2 гр.
Жиры
0,2 гр.
2,3 гр.
0,4 гр.
Углеводы
6,0 гр.
70,9 гр.
11,8 гр.
Вода
87,1 гр.
1028,3 гр.
171,4 гр.
Волокна
2,0 гр.
23,8 гр.
4,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 4042.2 мкг | 900 мкг | 38 | 74.9 |
| Витамин В1 | 0.8 мг | 1.5 мг | 4.5 | 8.8 |
| Витамин В2 | 0.6 мг | 1.8 мг | 2.7 | 5.4 |
| Витамин В4 | 91.8 мг | 500 мг | 1.6 | 3.1 |
| Витамин В5 | 2.8 мг | 5 мг | 4.8 | 9.4 |
| Витамин В6 | 1.8 мг | 2 мг | 7.7 | 15.2 |
| Витамин В9 | 80.1 мкг | 400 мкг | 1.7 | 3.3 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 140 мкг | 90 мкг | 13.2 | 25.9 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 2.3 мг | 15 мг | 1.3 | 2.6 |
| Биотин | 6.1 мг | 50 мг | 1 | 2 |
| Витамин К | 84.2 мкг | 120 мкг | 5.9 | 11.7 |
| Витамин РР | 11.3 мг | 20 мг | 4.8 | 9.4 |
| Калий | 3453.3 мг | 2500 мг | 11.7 | 23 |
| Кальций | 338.8 мг | 1000 мг | 2.9 | 5.6 |
| Кремний | 260 мг | 30 мг | 73.4 | 144.4 |
| Магний | 246.5 мг | 400 мг | 5.2 | 10.3 |
| Натрий | 11707.8 мг | 1300 мг | 76.3 | 150.1 |
| Сера | 450 мг | 500 мг | 7.6 | 15 |
| Фосфор | 556.7 мг | 800 мг | 5.9 | 11.6 |
| Хлор | 18315 мг | 2300 мг | 67.4 | 132.7 |
| Алюминий | 4886 мкг | 30 мкг | 1379.1 | 2714.4 |
| Железо | 9.4 мг | 18 мг | 4.4 | 8.7 |
| Йод | 45 мкг | 150 мкг | 2.5 | 5 |
| Кобальт | 41.5 мкг | 10 мкг | 35.1 | 69.2 |
| Литий | 320 мкг | 70 мкг | 38.7 | 76.2 |
| Марганец | 2.2 мкг | 2 мкг | 9.2 | 18.1 |
| Медь | 1273.1 мкг | 1000 мкг | 10.8 | 21.2 |
| Никель | 38 мкг | 200 мкг | 1.6 | 3.2 |
| Рубидий | 2999 мкг | 200 мкг | 127 | 249.9 |
| Селен | 3.4 мкг | 55 мкг | 0.5 | 1 |
| Фтор | 343.6 мкг | 4000 мкг | 0.7 | 1.4 |
| Хром | 68 мкг | 50 мкг | 11.5 | 22.7 |
| Цинк | 4.8 мг | 12 мг | 3.4 | 6.6 |
| Бор | 1260 мкг | 1200 мкг | 8.9 | 17.5 |
| Ванадий | 794 мкг | 20 мкг | 336.2 | 661.7 |
| Молибден | 108 мкг | 70 мкг | 13.1 | 25.7 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам