Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат из кабачков «Пальчики оближешь» на зиму
Ошибка
Салат из кабачков «пальчики оближешь» на зиму – это яркое по вкусу, очень сочное и аппетитное угощение для домашнего стола. Такое овощное ассорти в собственном соку прекрасно дополнит ваши горячие гарниры, мясные и рыбные блюда. Попробуйте приготовить по нашему рецепту!
Кухня
Русская
Время готовки
80 мин.
PT80M
Порции
2
Калорийность
29 ккал
965 ккал
482 ккал
Белки
0,8 гр.
27,8 гр.
13,9 гр.
Жиры
0,2 гр.
5,6 гр.
2,8 гр.
Углеводы
6,3 гр.
207,2 гр.
103,6 гр.
Вода
90,1 гр.
2958,5 гр.
1479,2 гр.
Волокна
1,0 гр.
33,5 гр.
16,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 4956 мкг | 900 мкг | 16.8 | 275.3 |
| Витамин В1 | 1.8 мг | 1.5 мг | 3.7 | 61.1 |
| Витамин В2 | 1.5 мг | 1.8 мг | 2.6 | 42.3 |
| Витамин В4 | 161.3 мг | 500 мг | 1 | 16.1 |
| Витамин В5 | 4.6 мг | 5 мг | 2.8 | 46 |
| Витамин В6 | 6.5 мг | 2 мг | 9.9 | 162.7 |
| Витамин В9 | 334.1 мкг | 400 мкг | 2.5 | 41.8 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 2880.4 мкг | 90 мкг | 97.5 | 1600.2 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 9 мг | 15 мг | 1.8 | 30.1 |
| Биотин | 6.7 мг | 50 мг | 0.4 | 6.7 |
| Витамин К | 182.7 мкг | 120 мкг | 4.6 | 76.1 |
| Витамин РР | 23.4 мг | 20 мг | 3.6 | 58.6 |
| Калий | 7089.1 мг | 2500 мг | 8.6 | 141.8 |
| Кальций | 450.9 мг | 1000 мг | 1.4 | 22.5 |
| Кремний | 587.5 мг | 30 мг | 59.6 | 979.2 |
| Магний | 213.2 мг | 400 мг | 1.6 | 26.6 |
| Натрий | 6025.3 мг | 1300 мг | 14.1 | 231.7 |
| Сера | 359.3 мг | 500 мг | 2.2 | 35.9 |
| Фосфор | 770.2 мг | 800 мг | 2.9 | 48.1 |
| Хлор | 9820.6 мг | 2300 мг | 13 | 213.5 |
| Алюминий | 2671 мкг | 30 мкг | 271.1 | 4451.7 |
| Железо | 16.3 мг | 18 мг | 2.8 | 45.3 |
| Йод | 57.4 мкг | 150 мкг | 1.2 | 19.1 |
| Кобальт | 68.3 мкг | 10 мкг | 20.8 | 341.3 |
| Литий | 1079 мкг | 70 мкг | 46.9 | 770.7 |
| Марганец | 3.6 мкг | 2 мкг | 5.5 | 91 |
| Медь | 2452.1 мкг | 1000 мкг | 7.5 | 122.6 |
| Никель | 69.5 мкг | 200 мкг | 1.1 | 17.4 |
| Рубидий | 1206 мкг | 200 мкг | 18.4 | 301.5 |
| Селен | 9.1 мкг | 55 мкг | 0.5 | 8.3 |
| Фтор | 331.8 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 4.1 |
| Хром | 73 мкг | 50 мкг | 4.4 | 73 |
| Цинк | 10.7 мг | 12 мг | 2.7 | 44.6 |
| Бор | 2442 мкг | 1200 мкг | 6.2 | 101.8 |
| Ванадий | 102 мкг | 20 мкг | 15.5 | 255 |
| Молибден | 171.5 мкг | 70 мкг | 7.5 | 122.5 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам