Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат Дунайский с зелеными помидорами на зиму
Ошибка
Вместо другой привычной консервации при богатом урожае незрелых помидоров можно приготовить вкусный дунайский салат. Он имеет деликатный нежный вкус, содержит много сока, подходит к любому гарниру.
Кухня
Венгерская
Время готовки
1 д.
PT1D
Порции
2
Калорийность
53 ккал
1388 ккал
694 ккал
Белки
1,2 гр.
31,5 гр.
15,7 гр.
Жиры
0,2 гр.
5,6 гр.
2,8 гр.
Углеводы
11,9 гр.
309,2 гр.
154,6 гр.
Вода
82,4 гр.
2149,6 гр.
1074,8 гр.
Волокна
1,9 гр.
50,8 гр.
25,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 14323.2 мкг | 900 мкг | 61 | 795.7 |
| Витамин В1 | 1.8 мг | 1.5 мг | 4.6 | 59.4 |
| Витамин В2 | 0.6 мг | 1.8 мг | 1.4 | 18 |
| Витамин В4 | 191.8 мг | 500 мг | 1.5 | 19.2 |
| Витамин В5 | 7.6 мг | 5 мг | 5.8 | 75.8 |
| Витамин В6 | 2.8 мг | 2 мг | 5.3 | 69.7 |
| Витамин В9 | 218.5 мкг | 400 мкг | 2.1 | 27.3 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 340 мкг | 90 мкг | 14.5 | 188.9 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 4.9 мг | 15 мг | 1.3 | 16.5 |
| Биотин | 10.5 мг | 50 мг | 0.8 | 10.5 |
| Витамин К | 205.9 мкг | 120 мкг | 6.6 | 85.8 |
| Витамин РР | 11.3 мг | 20 мг | 2.2 | 28.3 |
| Калий | 4755.4 мг | 2500 мг | 7.3 | 95.1 |
| Кальций | 763.9 мг | 1000 мг | 2.9 | 38.2 |
| Кремний | 210 мг | 30 мг | 26.8 | 350 |
| Магний | 490.6 мг | 400 мг | 4.7 | 61.3 |
| Натрий | 19670.7 мг | 1300 мг | 58 | 756.6 |
| Сера | 589.2 мг | 500 мг | 4.5 | 58.9 |
| Фосфор | 1117.5 мг | 800 мг | 5.4 | 69.8 |
| Хлор | 30461 мг | 2300 мг | 50.8 | 662.2 |
| Алюминий | 5061 мкг | 30 мкг | 646.6 | 8435 |
| Железо | 18.4 мг | 18 мг | 3.9 | 51 |
| Йод | 56 мкг | 150 мкг | 1.4 | 18.7 |
| Кобальт | 56.5 мкг | 10 мкг | 21.7 | 282.5 |
| Литий | 42 мкг | 70 мкг | 2.3 | 30 |
| Марганец | 4.6 мкг | 2 мкг | 8.8 | 115 |
| Медь | 1339.1 мкг | 1000 мкг | 5.1 | 67 |
| Никель | 74 мкг | 200 мкг | 1.4 | 18.5 |
| Рубидий | 3496.5 мкг | 200 мкг | 67 | 874.1 |
| Селен | 8.6 мкг | 55 мкг | 0.6 | 7.9 |
| Фтор | 604.1 мкг | 4000 мкг | 0.6 | 7.6 |
| Хром | 35 мкг | 50 мкг | 2.7 | 35 |
| Цинк | 10.2 мг | 12 мг | 3.3 | 42.4 |
| Бор | 2800 мкг | 1200 мкг | 8.9 | 116.7 |
| Ванадий | 693 мкг | 20 мкг | 132.8 | 1732.5 |
| Молибден | 195 мкг | 70 мкг | 10.7 | 139.3 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам