Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат анкл бенс из кабачков с томатной пастой
Ошибка
Знаменитый салат анкл бенс из кабачков легко заготовить на зиму, так как он хорошо хранится и не требует дорогостоящих продуктов. В нашем рецепте мы предлагаем самим приготовить томатную пасту для заливки, но вы можете использовать магазинную.
Кухня
Русская
Время готовки
120 мин.
PT120M
Порции
4.5
Калорийность
81 ккал
3220 ккал
716 ккал
Белки
0,9 гр.
35,1 гр.
7,8 гр.
Жиры
6,2 гр.
246,3 гр.
54,7 гр.
Углеводы
5,3 гр.
212,3 гр.
47,2 гр.
Вода
85,1 гр.
3400,2 гр.
755,6 гр.
Волокна
1,3 гр.
53,9 гр.
12,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 3037.9 мкг | 900 мкг | 8.4 | 75 |
| Витамин В1 | 2.6 мг | 1.5 мг | 4.4 | 39.1 |
| Витамин В2 | 2.3 мг | 1.8 мг | 3.2 | 28.3 |
| Витамин В4 | 195.9 мг | 500 мг | 1 | 8.7 |
| Витамин В5 | 4 мг | 5 мг | 2 | 17.6 |
| Витамин В6 | 6.8 мг | 2 мг | 8.5 | 75.3 |
| Витамин В9 | 361.3 мкг | 400 мкг | 2.3 | 20.1 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 1955.6 мкг | 90 мкг | 54.4 | 482.9 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 114.1 мг | 15 мг | 19 | 169.1 |
| Биотин | 13 мг | 50 мг | 0.7 | 5.8 |
| Витамин К | 195.6 мкг | 120 мкг | 4.1 | 36.2 |
| Витамин РР | 23.6 мг | 20 мг | 3 | 26.2 |
| Калий | 8726.2 мг | 2500 мг | 8.7 | 77.6 |
| Кальций | 880.3 мг | 1000 мг | 2.2 | 19.6 |
| Кремний | 542 мг | 30 мг | 45.2 | 401.5 |
| Магний | 666.1 мг | 400 мг | 4.2 | 37 |
| Натрий | 2558.9 мг | 1300 мг | 4.9 | 43.7 |
| Сера | 840.2 мг | 500 мг | 4.2 | 37.3 |
| Фосфор | 1185 мг | 800 мг | 3.7 | 32.9 |
| Хлор | 4518.4 мг | 2300 мг | 4.9 | 43.7 |
| Алюминий | 6071 мкг | 30 мкг | 506.4 | 4497 |
| Железо | 26.3 мг | 18 мг | 3.7 | 32.5 |
| Йод | 69.1 мкг | 150 мкг | 1.2 | 10.2 |
| Кобальт | 90.8 мкг | 10 мкг | 22.7 | 201.8 |
| Литий | 731 мкг | 70 мкг | 26.1 | 232.1 |
| Марганец | 5 мкг | 2 мкг | 6.2 | 55.2 |
| Медь | 2635.4 мкг | 1000 мкг | 6.6 | 58.6 |
| Никель | 75 мкг | 200 мкг | 0.9 | 8.3 |
| Рубидий | 5252 мкг | 200 мкг | 65.7 | 583.6 |
| Селен | 15.1 мкг | 55 мкг | 0.7 | 6.1 |
| Фтор | 566.1 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 3.1 |
| Хром | 66 мкг | 50 мкг | 3.3 | 29.3 |
| Цинк | 15.9 мг | 12 мг | 3.3 | 29.5 |
| Бор | 4082 мкг | 1200 мкг | 8.5 | 75.6 |
| Ванадий | 102 мкг | 20 мкг | 12.8 | 113.3 |
| Молибден | 132.6 мкг | 70 мкг | 4.7 | 42.1 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам