Рядовка маринованная с лимонной кислотой
Предлагаю приготовить маринованную рядовку с лимонной кислотой. Рядовка – отряд грибов как съедобных, так и несъедобных. Грибы сами по себе имеют не особо привлекательный вид. Несмотря на это, они широко используются в кулинарии, их жарят, маринуют, солят, а также готовят различные соусы и супы. Рядовки придают блюду невероятный вкус и аромат.
5010
0
0
Кухня
Русская
Время готовки
90 мин. PT90M
Порции
2
Калорийность
18 ккал 384 ккал 192 ккал
Белки
1,1 гр. 24,0 гр. 12,0 гр.
Жиры
0,2 гр. 4,1 гр. 2,0 гр.
Углеводы
3,2 гр. 69,5 гр. 34,8 гр.
Вода
91,5 гр. 2009,5 гр. 1004,8 гр.
Волокна
0,7 гр. 15,9 гр. 7,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1098,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
14.4 мкг
900 мкг
0.1
0.8
Витамин В1
0.9 мг
1.5 мг
2.6
29
Витамин В2
4.1 мг
1.8 мг
10.3
112.7
Витамин В4
180.7 мг
500 мг
1.6
18.1
Витамин В5
15.1 мг
5 мг
13.8
151.1
Витамин В6
1.2 мг
2 мг
2.8
30.3
Витамин В9
184.2 мкг
400 мкг
2.1
23
Витамин В12
0.4 мкг
3 мкг
0.6
6.7
Витамин С
33.6 мкг
90 мкг
1.7
18.7
Витамин D
2 мкг
10 мкг
0.9
10
Витамин E
0.6 мг
15 мг
0.2
2.1
Биотин
0.9 мг
50 мг
0.1
0.9
Витамин К
19.8 мкг
120 мкг
0.8
8.3
Витамин РР
36.7 мг
20 мг
8.4
91.7
Калий
3433.2 мг
2500 мг
6.3
68.7
Кальций
381.4 мг
1000 мг
1.7
19.1
Кремний
5 мг
30 мг
0.8
8.3
Магний
140.7 мг
400 мг
1.6
17.6
Натрий
23299.4 мг
1300 мг
81.6
896.1
Сера
186.8 мг
500 мг
1.7
18.7
Фосфор
971.8 мг
800 мг
5.5
60.7
Хлор
35853 мг
2300 мг
71
779.4
Алюминий
400 мкг
30 мкг
60.7
666.7
Железо
9 мг
18 мг
2.3
25
Йод
3 мкг
150 мкг
0.1
1
Кобальт
14 мкг
10 мкг
6.4
70
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.3 мкг
2 мкг
3
33
Медь
3459.5 мкг
1000 мкг
15.7
173
Никель
14 мкг
200 мкг
0.3
3.5
Рубидий
476 мкг
200 мкг
10.8
119
Селен
93.9 мкг
55 мкг
7.8
85.4
Фтор
1032.5 мкг
4000 мкг
1.2
12.9
Хром
2 мкг
50 мкг
0.2
2
Цинк
6.6 мг
12 мг
2.5
27.5
Бор
200 мкг
1200 мкг
0.8
8.3
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
82 мкг
70 мкг
5.3
58.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления




Приятного аппетита!
Оценить рядовка маринованная с лимонной кислотой
0
0
Комментарии (0)