Суп с фрикадельками для малышей до года
Рулетики из кабачков с фаршем на сковороде
Ошибка
Рулетики из кабачков с фаршем на сковороде – это оригинальная кулинарная идея для вашего домашнего стола. Такое угощение порадует интересным сочетанием сочного нежного овоща и питательного мясного фарша. Если хотите разнообразить ваше меню, то обязательно запоминайте наш рецепт.
Кухня
Мировая
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
4
Калорийность
92 ккал
2345 ккал
586 ккал
Белки
4,2 гр.
107,2 гр.
26,8 гр.
Жиры
5,3 гр.
135,8 гр.
34,0 гр.
Углеводы
6,7 гр.
170,0 гр.
42,5 гр.
Вода
81,3 гр.
2068,3 гр.
517,1 гр.
Волокна
1,0 гр.
24,8 гр.
6,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1761.1 мкг | 900 мкг | 7.7 | 48.9 |
| Витамин В1 | 1.5 мг | 1.5 мг | 4.1 | 25.8 |
| Витамин В2 | 2.3 мг | 1.8 мг | 5 | 31.8 |
| Витамин В4 | 593.6 мг | 500 мг | 4.7 | 29.7 |
| Витамин В5 | 8.5 мг | 5 мг | 6.6 | 42.3 |
| Витамин В6 | 5.6 мг | 2 мг | 11 | 70.1 |
| Витамин В9 | 298 мкг | 400 мкг | 2.9 | 18.6 |
| Витамин В12 | 3 мкг | 3 мкг | 3.9 | 24.8 |
| Витамин С | 280.3 мкг | 90 мкг | 12.2 | 77.9 |
| Витамин D | 0 мкг | 10 мкг | 0 | 0.1 |
| Витамин E | 39.9 мг | 15 мг | 10.5 | 66.6 |
| Биотин | 15.4 мг | 50 мг | 1.2 | 7.7 |
| Витамин К | 132.5 мкг | 120 мкг | 4.3 | 27.6 |
| Витамин РР | 45.2 мг | 20 мг | 8.9 | 56.4 |
| Калий | 7815.8 мг | 2500 мг | 12.3 | 78.2 |
| Кальций | 520.9 мг | 1000 мг | 2 | 13 |
| Кремний | 601.3 мг | 30 мг | 78.8 | 501 |
| Магний | 516.2 мг | 400 мг | 5.1 | 32.3 |
| Натрий | 2719 мг | 1300 мг | 8.2 | 52.3 |
| Сера | 1027.3 мг | 500 мг | 8.1 | 51.4 |
| Фосфор | 1398.2 мг | 800 мг | 6.9 | 43.7 |
| Хлор | 3808.5 мг | 2300 мг | 6.5 | 41.4 |
| Алюминий | 1679.7 мкг | 30 мкг | 220 | 1399.8 |
| Железо | 18.5 мг | 18 мг | 4 | 25.8 |
| Йод | 12.9 мкг | 150 мкг | 0.3 | 2.1 |
| Кобальт | 39.7 мкг | 10 мкг | 15.6 | 99.1 |
| Литий | 4.2 мкг | 70 мкг | 0.2 | 1.5 |
| Марганец | 4.4 мкг | 2 мкг | 8.7 | 55.5 |
| Медь | 1816.5 мкг | 1000 мкг | 7.1 | 45.4 |
| Никель | 26.8 мкг | 200 мкг | 0.5 | 3.3 |
| Рубидий | 728.7 мкг | 200 мкг | 14.3 | 91.1 |
| Селен | 70.1 мкг | 55 мкг | 5 | 31.9 |
| Фтор | 185 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 1.2 |
| Хром | 19.7 мкг | 50 мкг | 1.5 | 9.9 |
| Цинк | 14.5 мг | 12 мг | 4.7 | 30.2 |
| Бор | 717.2 мкг | 1200 мкг | 2.3 | 14.9 |
| Ванадий | 168.5 мкг | 20 мкг | 33.1 | 210.6 |
| Молибден | 83.6 мкг | 70 мкг | 4.7 | 29.9 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам