Рубленные куриные котлеты с сыром и грибами

Name: Рубленные куриные котлеты с сыром и грибами
Prep time: 70 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 6
Cuisine: Восточно-европейская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Приготовить рубленные куриные котлеты с сыром и грибами проще простого! Курине мясо, грибы и сыр – невероятно вкусное сочетание, оно встречается в большом количестве рецептов. Из этих продуктов можно приготовить котлеты для обеда или ужина в семейном кругу.

5331

Кухня

Восточно-европейская

Время готовки

70 мин. PT70M

Порции

Калорийность

182 ккал

Белки

17,0 гр.

Жиры

10,0 гр.

Углеводы

3,9 гр.

Вода

48,2 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1006.9 мкг

900 мкг

7.6

18.6

Витамин В1

1.3 мг

1.5 мг

5.9

14.4

Витамин В2

2.8 мг

1.8 мг

10.7

Витамин В4

1321.6 мг

500 мг

44.1

Витамин В5

8.6 мг

5 мг

11.8

28.8

Витамин В6

5.7 мг

2 мг

19.6

47.9

Витамин В9

88 мкг

400 мкг

1.5

3.7

Витамин В12

5.9 мкг

3 мкг

13.4

32.7

Витамин С

66 мкг

90 мкг

12.2

Витамин D

2.1 мкг

10 мкг

1.4

3.5

Витамин E

39.3 мг

15 мг

17.9

43.7

Биотин

95.2 мг

50 мг

31.7

Витамин К

365.3 мкг

120 мкг

20.8

50.7

Витамин РР

120.4 мг

20 мг

100.3

Калий

3074.7 мг

2500 мг

8.4

20.5

Кальций

1313.4 мг

1000 мг

21.9

Кремний

3.3 мг

30 мг

0.7

1.8

Магний

397.9 мг

400 мг

6.8

16.6

Натрий

1902 мг

1300 мг

24.4

Сера

2167.9 мг

500 мг

29.6

72.3

Фосфор

2340.1 мг

800 мг

19.9

48.8

Хлор

881 мг

2300 мг

2.6

6.4

Алюминий

80.1 мкг

30 мкг

18.2

44.5

Железо

17.8 мг

18 мг

6.7

16.5

Йод

51.2 мкг

150 мкг

2.3

5.7

Кобальт

105.9 мкг

10 мкг

72.2

176.6

Литий

0.7 мкг

70 мкг

0.1

0.2

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

1.4

3.3

Медь

876.5 мкг

1000 мкг

14.6

Никель

1.8 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

1.4 мкг

200 мкг

0.1

Селен

18.6 мкг

55 мкг

2.3

5.6

Фтор

1332.7 мкг

4000 мкг

2.3

5.6

Хром

82.4 мкг

50 мкг

11.2

27.5

Цинк

17.3 мг

12 мг

9.8

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

53.3 мкг

70 мкг

5.2

12.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рецепт приготовления рубленных куриных котлет с сыром и грибами вкусен! Куриное филе обмойте и нарежьте очень мелкими кубиками.

Сыр нарежьте кубиками и добавьте к мясу.

Зелень помойте, порубите ножом и добавьте к другим ингредиентам.

Грибы помойте, почистите, нарежьте кубиками, обжарьте на подсолнечном масле и добавьте к мясу.

Добавьте яйцо, крахмал, посолите и приправьте по вкусу, еще раз хорошо перемешайте.

С помощью столовой ложки выложите фарш на разогретую сковородку и обжарьте котлеты с двух сторон, по 5 минут на каждую сторону под закрытой крышкой.

Готовые котлеты подавайте со свежими овощами.

Приятного аппетита!

Оценить рубленные куриные котлеты с сыром и грибами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Рубленные куриные котлеты с сыром и грибами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить рубленные куриные котлеты с сыром и грибами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке