Рубленные куриные котлеты с крахмалом и майонезом
К рубленым куриным котлетам с крахмалом и майонезом подойдет практически любой гарнир: каши, макароны, овощи в любом виде или просто картофель. Будь то завтрак, обед или ужин – вкусно накормить семью не составит труда.
16695
1
0
Кухня
Восточно-европейская
Время готовки
50 мин. PT50M
Порции
6
Калорийность
272 ккал 1735 ккал 289 ккал
Белки
11,3 гр. 71,9 гр. 12,0 гр.
Жиры
21,7 гр. 138,7 гр. 23,1 гр.
Углеводы
7,3 гр. 46,9 гр. 7,8 гр.
Вода
51,6 гр. 329,1 гр. 54,8 гр.
Волокна
0,6 гр. 3,8 гр. 0,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 106,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
292 мкг
900 мкг
5.1
5.4
Витамин В1
0.8 мг
1.5 мг
8
8.5
Витамин В2
1.2 мг
1.8 мг
10.5
11.1
Витамин В4
501.6 мг
500 мг
15.7
16.7
Витамин В5
3.2 мг
5 мг
10
10.6
Витамин В6
2.4 мг
2 мг
18.6
19.8
Витамин В9
34.6 мкг
400 мкг
1.4
1.4
Витамин В12
1.5 мкг
3 мкг
8.1
8.6
Витамин С
16.4 мкг
90 мкг
2.9
3
Витамин D
1.2 мкг
10 мкг
1.9
2
Витамин E
59.6 мг
15 мг
62.3
66.3
Биотин
37.2 мг
50 мг
11.7
12.4
Витамин К
7 мкг
120 мкг
0.9
1
Витамин РР
35.9 мг
20 мг
28.1
29.9
Калий
1502.7 мг
2500 мг
9.4
10
Кальций
235.4 мг
1000 мг
3.7
3.9
Кремний
5 мг
30 мг
2.6
2.8
Магний
270.9 мг
400 мг
10.6
11.3
Натрий
396.9 мг
1300 мг
4.8
5.1
Сера
703 мг
500 мг
22
23.4
Фосфор
657.5 мг
800 мг
12.9
13.7
Хлор
338.8 мг
2300 мг
2.3
2.5
Алюминий
400 мкг
30 мкг
209
222.2
Железо
9.9 мг
18 мг
8.7
9.2
Йод
26 мкг
150 мкг
2.7
2.9
Кобальт
40.5 мкг
10 мкг
63.5
67.5
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.3 мкг
2 мкг
2.6
2.7
Медь
363.2 мкг
1000 мкг
5.7
6.1
Никель
3 мкг
200 мкг
0.2
0.3
Рубидий
476 мкг
200 мкг
37.3
39.7
Селен
18.6 мкг
55 мкг
5.3
5.7
Фтор
451.3 мкг
4000 мкг
1.8
1.9
Хром
28.2 мкг
50 мкг
8.8
9.4
Цинк
5.3 мг
12 мг
6.9
7.3
Бор
200 мкг
1200 мкг
2.6
2.8
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
18.3 мкг
70 мкг
4.1
4.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить рубленные куриные котлеты с крахмалом и майонезом
1
0
Комментарии (0)