Пузырчатое тесто для чебуреков на кипятке хрустящее
Тесто на кипятке всегда получается очень удачным и качественным. Чебуреки после запекания порадуют вкусной хрустящей корочкой с приятными воздушными пузырьками. Аппетитное лакомство идеально подойдет для семейного перекуса!
249754
151
3
Кухня
Кавказская
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
4
Калорийность
291 ккал 1195 ккал 299 ккал
Белки
6,3 гр. 25,8 гр. 6,4 гр.
Жиры
10,4 гр. 42,7 гр. 10,7 гр.
Углеводы
41,9 гр. 172,3 гр. 43,1 гр.
Вода
37,7 гр. 155,0 гр. 38,8 гр.
Волокна
2,1 гр. 8,8 гр. 2,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 102,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
8.5 мкг
900 мкг
0.2
0.2
Витамин В1
0.6 мг
1.5 мг
9.1
9.4
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
3.5
3.6
Витамин В4
130.2 мг
500 мг
6.3
6.5
Витамин В5
0.8 мг
5 мг
3.6
3.8
Витамин В6
0.6 мг
2 мг
7.8
8
Витамин В9
71.7 мкг
400 мкг
4.4
4.5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
0.1 мкг
90 мкг
0
0
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
21.4 мг
15 мг
34.6
35.6
Биотин
5 мг
50 мг
2.4
2.5
Витамин К
6 мкг
120 мкг
1.2
1.3
Витамин РР
7.3 мг
20 мг
8.8
9.1
Калий
481.5 мг
2500 мг
4.7
4.8
Кальций
93.6 мг
1000 мг
2.3
2.3
Кремний
10 мг
30 мг
8.1
8.3
Магний
104.9 мг
400 мг
6.4
6.6
Натрий
397.1 мг
1300 мг
7.4
7.6
Сера
178 мг
500 мг
8.7
8.9
Фосфор
216.6 мг
800 мг
6.6
6.8
Хлор
648.6 мг
2300 мг
6.9
7
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
4.2 мг
18 мг
5.7
5.8
Йод
3.8 мкг
150 мкг
0.6
0.6
Кобальт
4.2 мкг
10 мкг
10.1
10.4
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.4 мкг
2 мкг
17.4
17.9
Медь
253.4 мкг
1000 мкг
6.2
6.3
Никель
5.5 мкг
200 мкг
0.7
0.7
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
15 мкг
55 мкг
6.6
6.8
Фтор
175 мкг
4000 мкг
1.1
1.1
Хром
5.5 мкг
50 мкг
2.7
2.8
Цинк
1.8 мг
12 мг
3.6
3.7
Бор
92.5 мкг
1200 мкг
1.9
1.9
Ванадий
225 мкг
20 мкг
273.7
281.3
Молибден
34.3 мкг
70 мкг
11.9
12.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить пузырчатое тесто для чебуреков на кипятке хрустящее
151
3
Комментарии (0)