ПП котлеты из куриного фарша в духовке

Name: ПП котлеты из куриного фарша в духовке
Prep time: 45 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 4
Cuisine: Восточно-европейская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Вкусные и аппетитные ПП котлеты из куриного фарша в духовке очень нежные на вкус, они станут отличным обедом или ужином для всей семьи. Их можно не беспокоясь давать маленьким детям. И конечно, дополнять свежим салатом или соусом!

105718

114

Кухня

Восточно-европейская

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

148 ккал

Белки

19,6 гр.

Жиры

7,4 гр.

Углеводы

0,0 гр.

Вода

61,8 гр.

Волокна

0,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

471.5 мкг

900 мкг

5.9

13.1

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

6.7

14.9

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

9.9

22.3

Витамин В4

1082.3 мг

500 мг

24.2

54.1

Витамин В5

7 мг

5 мг

15.7

35.2

Витамин В6

4.4 мг

2 мг

24.4

54.7

Витамин В9

34.2 мкг

400 мкг

2.1

Витамин В12

3.6 мкг

3 мкг

13.6

30.4

Витамин С

16.1 мкг

90 мкг

4.5

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

1.4

Витамин E

20.3 мг

15 мг

15.1

33.9

Биотин

78.3 мг

50 мг

17.5

39.2

Витамин К

6.2 мкг

120 мкг

0.6

1.3

Витамин РР

90.8 мг

20 мг

50.7

113.5

Калий

2141.4 мг

2500 мг

9.6

21.4

Кальций

181.8 мг

1000 мг

4.5

Кремний

30 мг

Магний

222.1 мг

400 мг

6.2

13.9

Натрий

635.1 мг

1300 мг

5.5

12.2

Сера

1536.8 мг

500 мг

34.3

76.8

Фосфор

1386.4 мг

800 мг

19.4

43.3

Хлор

693.8 мг

2300 мг

3.4

7.5

Алюминий

30 мкг

Железо

12.9 мг

18 мг

Йод

43 мкг

150 мкг

3.2

7.2

Кобальт

85.5 мкг

10 мкг

95.5

213.8

Литий

70 мкг

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

2.2

Медь

605.7 мкг

1000 мкг

6.8

15.1

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

16.9 мкг

55 мкг

3.4

7.7

Фтор

1070.3 мкг

4000 мкг

6.7

Хром

66.2 мкг

50 мкг

14.8

33.1

Цинк

10.7 мг

12 мг

22.3

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

43.3 мкг

70 мкг

6.9

15.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления ПП котлет из куриного фарша в духовке? Куриное филе нужно измельчить с помощью мясорубки или же блендера, как вам удобно.