Главная
➠ Вторые блюда
➠ Котлеты
➠ ПП котлеты из куриного фарша в духовке

ПП котлеты из куриного фарша в духовке

Name: ПП котлеты из куриного фарша в духовке
Prep time: 45 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 4
Cuisine: Восточно-европейская

104483

114 1

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0)

Вкусные и аппетитные ПП котлеты из куриного фарша в духовке очень нежные на вкус, они станут отличным обедом или ужином для всей семьи. Их можно не беспокоясь давать маленьким детям. И конечно, дополнять свежим салатом или соусом!

Кухня Восточно-европейская

Время готовки 45 мин.

Порции 4

Калорийность 148 ккал 1339 ккал 335 ккал

Белки 19,4 гр. 175,5 гр. 43,9 гр.

Жиры 7,3 гр. 66,5 гр. 16,6 гр.

Углеводы 0,3 гр. 2,3 гр. 0,6 гр.

Вода 61,1 гр. 553,3 гр. 138,3 гр.

Волокна 0,1 гр. 1,3 гр. 0,3 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Куриное филе 800 гр. Яйцо 1 шт. Соль 1 по вкусу Перец черный молотый 1 по вкусу Масло растительное 2 ст.л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	472.8 мкг	900 мкг	5.8	13.1
Витамин В1	0.9 мг	1.5 мг	6.6	15
Витамин В2	1.6 мг	1.8 мг	9.9	22.4
Витамин В4	1082.8 мг	500 мг	23.9	54.1
Витамин В5	7.1 мг	5 мг	15.7	35.5
Витамин В6	4.4 мг	2 мг	24.2	54.8
Витамин В9	35.1 мкг	400 мкг	1	2.2
Витамин В12	3.6 мкг	3 мкг	13.4	30.4
Витамин С	17.2 мкг	90 мкг	2.1	4.8
Витамин D	1.2 мкг	10 мкг	1.3	3
Витамин E	20.4 мг	15 мг	15	34
Биотин	78.3 мг	50 мг	17.3	39.2
Витамин К	14.4 мкг	120 мкг	1.3	3
Витамин РР	90.9 мг	20 мг	50.2	113.6
Калий	2208.4 мг	2500 мг	9.7	22.1
Кальций	226 мг	1000 мг	2.5	5.6
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	232 мг	400 мг	6.4	14.5
Натрий	2958.7 мг	1300 мг	25.1	56.9
Сера	1547.6 мг	500 мг	34.2	77.4
Фосфор	1398.8 мг	800 мг	19.3	43.7
Хлор	4275.2 мг	2300 мг	20.5	46.5
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	13.6 мг	18 мг	8.3	18.9
Йод	43 мкг	150 мкг	3.2	7.2
Кобальт	86.4 мкг	10 мкг	95.4	216
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.8 мкг	2 мкг	4.6	10.4
Медь	688.4 мкг	1000 мкг	7.6	17.2
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	17.1 мкг	55 мкг	3.4	7.8
Фтор	1072.1 мкг	4000 мкг	3	6.7
Хром	66.2 мкг	50 мкг	14.6	33.1
Цинк	10.8 мг	12 мг	9.9	22.5
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	49.9 мкг	70 мкг	7.9	17.8

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления ПП котлет из куриного фарша в духовке? Куриное филе нужно измельчить с помощью мясорубки или же блендера, как вам удобно.