Посол горбуши в домашних условиях
Посол горбуши в домашних условиях – это процесс, с которым вы легко справитесь, используя наш проверенный пошаговый рецепт. Обязательно берите на заметку, радуйте себя и близких аппетитным и невероятно вкусным продуктом. Готовую рыбу можно добавлять в закуски и различные блюда.
1783
28
0
Кухня
Мировая
Время готовки
13 ч. PT13H
Порции
6
Калорийность
140 ккал 1600 ккал 267 ккал
Белки
18,0 гр. 205,0 гр. 34,2 гр.
Жиры
5,7 гр. 65,0 гр. 10,8 гр.
Углеводы
4,4 гр. 50,0 гр. 8,3 гр.
Вода
63,0 гр. 718,0 гр. 119,7 гр.
Волокна
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 190,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
300 мкг
900 мкг
2.9
5.6
Витамин В1
2 мг
1.5 мг
11.7
22.2
Витамин В2
1.6 мг
1.8 мг
7.8
14.8
Витамин В4
946 мг
500 мг
16.6
31.5
Витамин В5
7.5 мг
5 мг
13.2
25
Витамин В6
6.1 мг
2 мг
26.8
50.9
Витамин В9
70 мкг
400 мкг
1.5
2.9
Витамин В12
41.5 мкг
3 мкг
121.3
230.6
Витамин С
9 мкг
90 мкг
0.9
1.7
Витамин D
109 мкг
10 мкг
95.6
181.7
Витамин E
15 мг
15 мг
8.8
16.7
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
4 мкг
120 мкг
0.3
0.6
Витамин РР
81 мг
20 мг
35.5
67.5
Калий
3359.6 мг
2500 мг
11.8
22.4
Кальций
532.7 мг
1000 мг
4.7
8.9
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
319.8 мг
400 мг
7
13.3
Натрий
35539.5 мг
1300 мг
239.8
455.6
Сера
2062 мг
500 мг
36.2
68.7
Фосфор
2067.5 мг
800 мг
22.7
43.1
Хлор
55371 мг
2300 мг
211.2
401.2
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
8.8 мг
18 мг
4.3
8.1
Йод
500 мкг
150 мкг
29.2
55.6
Кобальт
213.5 мкг
10 мкг
187.3
355.8
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.7 мкг
2 мкг
3.2
6
Медь
1343.9 мкг
1000 мкг
11.8
22.4
Никель
60 мкг
200 мкг
2.6
5
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
446.1 мкг
55 мкг
71.1
135.2
Фтор
4301.8 мкг
4000 мкг
9.4
17.9
Хром
550 мкг
50 мкг
96.5
183.3
Цинк
7.5 мг
12 мг
5.5
10.5
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
139 мкг
70 мкг
17.4
33.1
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить посол горбуши в домашних условиях
28
0
Комментарии (0)