Помидоры в собственном соку без уксуса
Если вы уже успели приготовить закатки из помидоров на зиму и у вас остались мягкие помидоры, не пригодные для консервации, обязательно приготовьте помидоры в собственном соку. Такие помидоры можно заготовить как с уксусом, так и без уксуса. Я предлагаю приготовить помидоры в собственном соку без уксуса.
14595
3
0
Кухня
Русская
Время готовки
80 мин. PT80M
Порции
7
Калорийность
39 ккал 897 ккал 128 ккал
Белки
0,5 гр. 12,5 гр. 1,8 гр.
Жиры
0,0 гр. 0,5 гр. 0,1 гр.
Углеводы
9,9 гр. 228,9 гр. 32,7 гр.
Вода
82,4 гр. 1900,3 гр. 271,5 гр.
Волокна
0,4 гр. 9,6 гр. 1,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 329,4 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1685.1 мкг
900 мкг
8.1
26.7
Витамин В1
0.8 мг
1.5 мг
2.3
7.6
Витамин В2
0.6 мг
1.8 мг
1.5
5
Витамин В4
0
500 мг
0
0
Витамин В5
0
5 мг
0
0
Витамин В6
0.1 мг
2 мг
0.2
0.7
Витамин В9
10.8 мкг
400 мкг
0.1
0.4
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
402.8 мкг
90 мкг
19.4
63.9
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0
15 мг
0
0
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
158 мкг
120 мкг
5.7
18.8
Витамин РР
10.1 мг
20 мг
2.2
7.2
Калий
4909.7 мг
2500 мг
8.5
28.1
Кальций
766.5 мг
1000 мг
3.3
11
Кремний
120 мг
30 мг
17.3
57.1
Магний
40.2 мг
400 мг
0.4
1.4
Натрий
58367.9 мг
1300 мг
194.7
641.4
Сера
514.6 мг
500 мг
4.5
14.7
Фосфор
819.3 мг
800 мг
4.4
14.6
Хлор
90675 мг
2300 мг
171
563.2
Алюминий
2700 мкг
30 мкг
390.3
1285.7
Железо
13.4 мг
18 мг
3.2
10.6
Йод
40 мкг
150 мкг
1.2
3.8
Кобальт
42.5 мкг
10 мкг
18.4
60.7
Литий
418 мкг
70 мкг
25.9
85.3
Марганец
1.5 мкг
2 мкг
3.2
10.5
Медь
1771.5 мкг
1000 мкг
7.7
25.3
Никель
8 мкг
200 мкг
0.2
0.6
Рубидий
540 мкг
200 мкг
11.7
38.6
Селен
10.3 мкг
55 мкг
0.8
2.7
Фтор
343 мкг
4000 мкг
0.4
1.2
Хром
2 мкг
50 мкг
0.2
0.6
Цинк
5.1 мг
12 мг
1.9
6.1
Бор
3600 мкг
1200 мкг
13
42.9
Ванадий
80 мкг
20 мкг
17.3
57.1
Молибден
305 мкг
70 мкг
18.9
62.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Приятного аппетита!
Оценить помидоры в собственном соку без уксуса
3
0
Комментарии (0)