Салат «Снежная королева»
Помидоры с луком «Пальчики оближешь» на зиму
0
114
49
0
Помидоры с луком «Пальчики оближешь» на зиму получаются невероятно сочными, аппетитными и интересными по вкусу. Они отлично разнообразят ваш домашний или торжественный стол. Ешьте вместе с горячими мясными блюдами и другими угощениями. Для приготовления воспользуйтесь проверенным пошаговым рецептом.
Кухня
Мировая
Время готовки
45 мин.
PT45M
Порции
2
Калорийность
66 ккал
892 ккал
446 ккал
Белки
0,7 гр.
9,6 гр.
4,8 гр.
Жиры
3,1 гр.
41,2 гр.
20,6 гр.
Углеводы
9,9 гр.
133,3 гр.
66,7 гр.
Вода
81,8 гр.
1098,6 гр.
549,3 гр.
Пищевые волокна
0,8 гр.
10,8 гр.
5,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
11.17%
Витамин В1
3.34%
Витамин В2
2.58%
Витамин В4
0.27%
Витамин В5
0.3%
Витамин В6
2.97%
Витамин В9
0.63%
Витамин В12
0%
Витамин С
20.15%
Витамин D
0%
Витамин E
10.94%
Биотин
0.2%
Витамин К
11.11%
Витамин РР
2.7%
Калий
9.84%
Кальций
2.87%
Кремний
16.75%
Магний
2.48%
Натрий
67.48%
Сера
4.07%
Фосфор
4.88%
Хлор
59.94%
Алюминий
488.83%
Железо
3.65%
Йод
1.23%
Кобальт
16.87%
Литий
22.23%
Марганец
5.96%
Медь
7.32%
Никель
0.32%
Рубидий
36.62%
Селен
1.06%
Фтор
0.41%
Хром
0.62%
Цинк
2.51%
Бор
13.03%
Ванадий
14.89%
Молибден
11.05%
Витамин A
150.04%
Витамин В1
44.82%
Витамин В2
34.71%
Витамин В4
3.6%
Витамин В5
4.08%
Витамин В6
39.86%
Витамин В9
8.47%
Витамин В12
0%
Витамин С
270.64%
Витамин D
0%
Витамин E
146.94%
Биотин
2.7%
Витамин К
149.28%
Витамин РР
36.3%
Калий
132.13%
Кальций
38.62%
Кремний
225%
Магний
33.26%
Натрий
906.52%
Сера
54.69%
Фосфор
65.5%
Хлор
805.14%
Алюминий
6566.73%
Железо
49.02%
Йод
16.57%
Кобальт
226.68%
Литий
298.57%
Марганец
80.03%
Медь
98.31%
Никель
4.25%
Рубидий
492%
Селен
14.18%
Фтор
5.45%
Хром
8.35%
Цинк
33.71%
Бор
175%
Ванадий
200%
Молибден
148.4%
Витамин A
75.02%
Витамин В1
22.41%
Витамин В2
17.35%
Витамин В4
1.8%
Витамин В5
2.04%
Витамин В6
19.93%
Витамин В9
4.23%
Витамин В12
0%
Витамин С
135.32%
Витамин D
0%
Витамин E
73.47%
Биотин
1.35%
Витамин К
74.64%
Витамин РР
18.15%
Калий
66.06%
Кальций
19.31%
Кремний
112.5%
Магний
16.63%
Натрий
453.26%
Сера
27.35%
Фосфор
32.75%
Хлор
402.57%
Алюминий
3283.37%
Железо
24.51%
Йод
8.29%
Кобальт
113.34%
Литий
149.29%
Марганец
40.02%
Медь
49.16%
Никель
2.13%
Рубидий
246%
Селен
7.09%
Фтор
2.72%
Хром
4.18%
Цинк
16.86%
Бор
87.5%
Ванадий
100%
Молибден
74.2%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 1350.4 мкг | 900 мкг | 11.2 | 75 |
Витамин В1 | 0.7 мг | 1.5 мг | 3.3 | 22.4 |
Витамин В2 | 0.6 мг | 1.8 мг | 2.6 | 17.4 |
Витамин В4 | 18 мг | 500 мг | 0.3 | 1.8 |
Витамин В5 | 0.2 мг | 5 мг | 0.3 | 2 |
Витамин В6 | 0.8 мг | 2 мг | 3 | 19.9 |
Витамин В9 | 33.9 мкг | 400 мкг | 0.6 | 4.2 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 243.6 мкг | 90 мкг | 20.1 | 135.3 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 22 мг | 15 мг | 10.9 | 73.5 |
Биотин | 1.4 мг | 50 мг | 0.2 | 1.4 |
Витамин К | 179.1 мкг | 120 мкг | 11.1 | 74.6 |
Витамин РР | 7.3 мг | 20 мг | 2.7 | 18.1 |
Калий | 3303.2 мг | 2500 мг | 9.8 | 66.1 |
Кальций | 386.2 мг | 1000 мг | 2.9 | 19.3 |
Кремний | 67.5 мг | 30 мг | 16.7 | 112.5 |
Магний | 133 мг | 400 мг | 2.5 | 16.6 |
Натрий | 11784.7 мг | 1300 мг | 67.5 | 453.3 |
Сера | 273.5 мг | 500 мг | 4.1 | 27.3 |
Фосфор | 524 мг | 800 мг | 4.9 | 32.7 |
Хлор | 18518.3 мг | 2300 мг | 59.9 | 402.6 |
Алюминий | 1970 мкг | 30 мкг | 488.8 | 3283.4 |
Железо | 8.8 мг | 18 мг | 3.6 | 24.5 |
Йод | 24.9 мкг | 150 мкг | 1.2 | 8.3 |
Кобальт | 22.7 мкг | 10 мкг | 16.9 | 113.3 |
Литий | 209 мкг | 70 мкг | 22.2 | 149.3 |
Марганец | 1.6 мкг | 2 мкг | 6 | 40 |
Медь | 983.1 мкг | 1000 мкг | 7.3 | 49.2 |
Никель | 8.5 мкг | 200 мкг | 0.3 | 2.1 |
Рубидий | 984 мкг | 200 мкг | 36.6 | 246 |
Селен | 7.8 мкг | 55 мкг | 1.1 | 7.1 |
Фтор | 217.8 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 2.7 |
Хром | 4.2 мкг | 50 мкг | 0.6 | 4.2 |
Цинк | 4 мг | 12 мг | 2.5 | 16.9 |
Бор | 2100 мкг | 1200 мкг | 13 | 87.5 |
Ванадий | 40 мкг | 20 мкг | 14.9 | 100 |
Молибден | 103.9 мкг | 70 мкг | 11 | 74.2 |
Оставить комментарий