Помидоры с чесноком на зиму без уксуса
Помидоры с чесноком на зиму – отличный вариант заготовки. Рецепт простой, приготовление томатов на зиму не займет много времени. Сочетание томатов и чеснока получается очень гармоничным. Такая заготовка не только разнобразит ежедневный рацион, но и сможет украсить праздничный стол, ведь томаты получаются яркими и красивыми!
18230
3
0
Кухня
Русская
Время готовки
50 мин. PT50M
Порции
3
Калорийность
47 ккал 438 ккал 146 ккал
Белки
0,6 гр. 5,9 гр. 2,0 гр.
Жиры
0,0 гр. 0,2 гр. 0,1 гр.
Углеводы
11,8 гр. 110,6 гр. 36,9 гр.
Вода
82,2 гр. 770,6 гр. 256,9 гр.
Волокна
0,4 гр. 3,7 гр. 1,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 312,6 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
669.4 мкг
900 мкг
7.9
24.8
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
2.4
7.4
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
1.5
4.8
Витамин В4
3.7 мг
500 мг
0.1
0.2
Витамин В5
0.1 мг
5 мг
0.2
0.6
Витамин В6
0.1 мг
2 мг
0.6
1.9
Витамин В9
2.1 мкг
400 мкг
0.1
0.2
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
162 мкг
90 мкг
19.2
60
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0 мг
15 мг
0
0.1
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
63.5 мкг
120 мкг
5.6
17.6
Витамин РР
4.5 мг
20 мг
2.4
7.4
Калий
1996.7 мг
2500 мг
8.5
26.6
Кальций
268.2 мг
1000 мг
2.9
8.9
Кремний
48 мг
30 мг
17.1
53.3
Магний
15.8 мг
400 мг
0.4
1.3
Натрий
17543.2 мг
1300 мг
143.9
449.8
Сера
177.7 мг
500 мг
3.8
11.8
Фосфор
330.8 мг
800 мг
4.4
13.8
Хлор
27321.3 мг
2300 мг
126.7
396
Алюминий
1080 мкг
30 мкг
383.8
1200
Железо
4.6 мг
18 мг
2.7
8.4
Йод
17.4 мкг
150 мкг
1.2
3.9
Кобальт
16.2 мкг
10 мкг
17.3
54
Литий
167.2 мкг
70 мкг
25.5
79.6
Марганец
0.6 мкг
2 мкг
3
9.3
Медь
682.5 мкг
1000 мкг
7.3
22.8
Никель
3.2 мкг
200 мкг
0.2
0.5
Рубидий
216 мкг
200 мкг
11.5
36
Селен
6.3 мкг
55 мкг
1.2
3.8
Фтор
137.9 мкг
4000 мкг
0.4
1.1
Хром
0.8 мкг
50 мкг
0.2
0.5
Цинк
2.1 мг
12 мг
1.8
5.7
Бор
1440 мкг
1200 мкг
12.8
40
Ванадий
32 мкг
20 мкг
17.1
53.3
Молибден
105.5 мкг
70 мкг
16.1
50.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления





Приятного аппетита!
Оценить помидоры с чесноком на зиму без уксуса
3
0
Комментарии (0)