Помидоры по-чешски с чесноком
Предлагаю приготовить вкусную закуску на зиму – помидоры по-чешски с чесноком. Помидоры получаются душистыми и очень аппетитными, попробовав, просто невозможно остановиться. Поэтому рекомендую готовить сразу в большом количестве во избежание последующих сожалений.
22133
2
0
Кухня
Европейская
Время готовки
70 мин. PT70M
Порции
6
Калорийность
78 ккал 1037 ккал 173 ккал
Белки
0,9 гр. 11,6 гр. 1,9 гр.
Жиры
3,0 гр. 40,7 гр. 6,8 гр.
Углеводы
12,4 гр. 165,6 гр. 27,6 гр.
Вода
80,4 гр. 1073,2 гр. 178,9 гр.
Волокна
0,6 гр. 8,6 гр. 1,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 222,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
849 мкг
900 мкг
7.1
15.7
Витамин В1
0.6 мг
1.5 мг
3.2
7.1
Витамин В2
0.5 мг
1.8 мг
2.2
5
Витамин В4
20.4 мг
500 мг
0.3
0.7
Витамин В5
0.5 мг
5 мг
0.7
1.6
Витамин В6
0.7 мг
2 мг
2.7
6
Витамин В9
17.1 мкг
400 мкг
0.3
0.7
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
217.2 мкг
90 мкг
18.1
40.2
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
18 мг
15 мг
9
20
Биотин
0.9 мг
50 мг
0.1
0.3
Витамин К
88.4 мкг
120 мкг
5.5
12.3
Витамин РР
7.2 мг
20 мг
2.7
6
Калий
2971.6 мг
2500 мг
8.9
19.8
Кальций
391.3 мг
1000 мг
2.9
6.5
Кремний
65 мг
30 мг
16.2
36.1
Магний
106.4 мг
400 мг
2
4.4
Натрий
11780.6 мг
1300 мг
67.9
151
Сера
239.9 мг
500 мг
3.6
8
Фосфор
495.3 мг
800 мг
4.6
10.3
Хлор
18520 мг
2300 мг
60.4
134.2
Алюминий
1750 мкг
30 мкг
437.3
972.2
Железо
7.7 мг
18 мг
3.2
7.1
Йод
28.4 мкг
150 мкг
1.4
3.2
Кобальт
24.9 мкг
10 мкг
18.7
41.5
Литий
209 мкг
70 мкг
22.4
49.8
Марганец
1.4 мкг
2 мкг
5.1
11.3
Медь
935.3 мкг
1000 мкг
7
15.6
Никель
7 мкг
200 мкг
0.3
0.6
Рубидий
746 мкг
200 мкг
28
62.2
Селен
14.2 мкг
55 мкг
1.9
4.3
Фтор
202 мкг
4000 мкг
0.4
0.8
Хром
3 мкг
50 мкг
0.4
1
Цинк
3.7 мг
12 мг
2.3
5.1
Бор
2000 мкг
1200 мкг
12.5
27.8
Ванадий
40 мкг
20 мкг
15
33.3
Молибден
103 мкг
70 мкг
11
24.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления










Приятного аппетита!
Оценить помидоры по-чешски с чесноком
2
0
Комментарии (0)