Помидоры дольками с маслом и луком на зиму
Помидоры дольками с маслом и луком на зиму – это сочные овощи в ароматной заливке, которые составят гармоничный тандем с любыми горячими блюдами. Причем маринованный лук из этой закатки не менее популярен, он получается вкусным и хрустящим.
835
34
0
Кухня
Русская
Время готовки
50 мин. PT50M
Порции
2
Калорийность
234 ккал 1241 ккал 621 ккал
Белки
3,0 гр. 15,7 гр. 7,9 гр.
Жиры
4,0 гр. 21,2 гр. 10,6 гр.
Углеводы
46,6 гр. 247,3 гр. 123,6 гр.
Вода
27,1 гр. 144,1 гр. 72,1 гр.
Волокна
0,7 гр. 3,9 гр. 1,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 265,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
4.5 мкг
900 мкг
0.1
0.3
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
3.3
8.7
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
2.9
7.6
Витамин В4
55.9 мг
500 мг
2.1
5.6
Витамин В5
1.4 мг
5 мг
5.4
14.4
Витамин В6
1.6 мг
2 мг
14.6
38.8
Витамин В9
9.3 мкг
400 мкг
0.4
1.2
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
24.3 мкг
90 мкг
5.1
13.5
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
9.5 мг
15 мг
12
31.8
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
8.7 мкг
120 мкг
1.4
3.6
Витамин РР
6.7 мг
20 мг
6.3
16.9
Калий
738.9 мг
2500 мг
5.6
14.8
Кальций
792.9 мг
1000 мг
14.9
39.6
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
125.3 мг
400 мг
5.9
15.7
Натрий
34882.6 мг
1300 мг
505.3
1341.6
Сера
162 мг
500 мг
6.1
16.2
Фосфор
309.7 мг
800 мг
7.3
19.4
Хлор
53793 мг
2300 мг
440.5
1169.4
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
7.4 мг
18 мг
7.8
20.6
Йод
21.6 мкг
150 мкг
2.7
7.2
Кобальт
35.1 мкг
10 мкг
66.1
175.5
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.3 мкг
2 мкг
21.7
57.5
Медь
569.5 мкг
1000 мкг
10.7
28.5
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
34.2 мкг
55 мкг
11.7
31.1
Фтор
2.1 мкг
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
3 мг
12 мг
4.7
12.5
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
99 мкг
70 мкг
26.6
70.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Оценить помидоры дольками с маслом и луком на зиму
34
0
Комментарии (0)