Пирог из кабачков с сыром и помидорами в духовке
Пирог из кабачков с сыром и помидорами в духовке – это легкое и ароматное блюдо, которое станет настоящим открытием для любителей вкусной и полезной пищи. Нежные кабачки, сочные помидоры и ароматный сыр, запеченные в духовке на пласте слоеного теста, создают неповторимое сочетание вкусов и текстур. Подайте такую ароматную и необычную выпечку к вечернему чаепитию либо к праздничному столу и ваши старания оценят не только домочадцы, но и самые изощренные дегустаторы!
373
49
0
Кухня
Мировая
Время готовки
45 мин. PT45M
Порции
6
Калорийность
145 ккал 2411 ккал 402 ккал
Белки
2,9 гр. 48,2 гр. 8,0 гр.
Жиры
10,0 гр. 165,8 гр. 27,6 гр.
Углеводы
10,9 гр. 180,4 гр. 30,1 гр.
Вода
68,5 гр. 1136,8 гр. 189,5 гр.
Волокна
0,9 гр. 14,4 гр. 2,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 276,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
488.8 мкг
900 мкг
3.3
9.1
Витамин В1
3.7 мг
1.5 мг
14.9
41.2
Витамин В2
4.6 мг
1.8 мг
15.5
42.8
Витамин В4
182.7 мг
500 мг
2.2
6.1
Витамин В5
3.2 мг
5 мг
3.9
10.8
Витамин В6
2.1 мг
2 мг
6.2
17.1
Витамин В9
353.4 мкг
400 мкг
5.3
14.7
Витамин В12
1.5 мкг
3 мкг
3
8.3
Витамин С
163.1 мкг
90 мкг
10.9
30.2
Витамин D
1 мкг
10 мкг
0.6
1.6
Витамин E
58 мг
15 мг
23.3
64.5
Биотин
17.4 мг
50 мг
2.1
5.8
Витамин К
68.6 мкг
120 мкг
3.4
9.5
Витамин РР
21.6 мг
20 мг
6.5
18
Калий
3508.9 мг
2500 мг
8.5
23.4
Кальций
1336.1 мг
1000 мг
8
22.3
Кремний
320.2 мг
30 мг
64.3
177.9
Магний
283.2 мг
400 мг
4.3
11.8
Натрий
927.2 мг
1300 мг
4.3
11.9
Сера
387.1 мг
500 мг
4.7
12.9
Фосфор
980.9 мг
800 мг
7.4
20.4
Хлор
2987 мг
2300 мг
7.8
21.6
Алюминий
3859.2 мкг
30 мкг
774.9
2144
Железо
10.3 мг
18 мг
3.4
9.5
Йод
16.8 мкг
150 мкг
0.7
1.9
Кобальт
15.3 мкг
10 мкг
9.2
25.5
Литий
187.8 мкг
70 мкг
16.2
44.7
Марганец
3.2 мкг
2 мкг
9.7
26.9
Медь
1032.7 мкг
1000 мкг
6.2
17.2
Никель
12.7 мкг
200 мкг
0.4
1.1
Рубидий
277.9 мкг
200 мкг
8.4
23.2
Селен
25.6 мкг
55 мкг
2.8
7.8
Фтор
131.3 мкг
4000 мкг
0.2
0.5
Хром
12.9 мкг
50 мкг
1.5
4.3
Цинк
7.8 мг
12 мг
3.9
10.9
Бор
694.7 мкг
1200 мкг
3.5
9.6
Ванадий
159.7 мкг
20 мкг
48.1
133.1
Молибден
76.2 мкг
70 мкг
6.6
18.1
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить пирог из кабачков с сыром и помидорами в духовке
49
0
Комментарии (0)