Печеночные котлеты в духовке

Name: Печеночные котлеты в духовке
Prep time: 45 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Печеночные котлеты в духовке – это интересный кулинарный вариант для вашего домашнего обеда, ужина или перекуса. Такие оригинальные котлеты выходят очень полезными, питательными и при этом интересными по вкусу. Попробуйте приготовить по нашему рецепту с пошаговыми фото!

Автор рецепта:

509 рецептов

Анастасия Орлова

Кухня

Мировая

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

157 ккал

Белки

14,0 гр.

Жиры

8,1 гр.

Углеводы

7,0 гр.

Вода

67,0 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

43547.2 мкг

900 мкг

780.4

1209.6

Витамин В1

2.2 мг

1.5 мг

23.2

Витамин В2

7.8 мг

1.8 мг

69.8

108.1

Витамин В4

849.5 мг

500 мг

27.4

42.5

Витамин В5

23.3 мг

5 мг

75.3

116.7

Витамин В6

3.6 мг

2 мг

29.3

45.5

Витамин В9

30.4 мкг

400 мкг

1.2

1.9

Витамин В12

58.3 мкг

3 мкг

313.5

486

Витамин С

98.6 мкг

90 мкг

17.7

27.4

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

Витамин E

12.8 мг

15 мг

13.8

21.4

Биотин

22.2 мг

50 мг

7.2

11.1

Витамин К

13.7 мкг

120 мкг

1.8

2.9

Витамин РР

52.3 мг

20 мг

42.2

65.3

Калий

1612.9 мг

2500 мг

10.4

16.1

Кальций

170.7 мг

1000 мг

2.8

4.3

Кремний

21.3 мг

30 мг

11.4

17.7

Магний

223.9 мг

400 мг

Натрий

417.1 мг

1300 мг

5.2

Сера

907.8 мг

500 мг

29.3

45.4

Фосфор

1290 мг

800 мг

40.3

Хлор

185.2 мг

2300 мг

1.3

Алюминий

526.1 мкг

30 мкг

282.8

438.4

Железо

66.1 мг

18 мг

59.2

91.8

Йод

19.8 мкг

150 мкг

2.1

3.3

Кобальт

65.7 мкг

10 мкг

105.9

164.1

Литий

4.2 мкг

70 мкг

1.5

Марганец

3.4 мкг

2 мкг

41.9

Медь

1741.4 мкг

1000 мкг

28.1

43.5

Никель

6.5 мкг

200 мкг

0.5

0.8

Рубидий

373.5 мкг

200 мкг

30.1

46.7

Селен

222.9 мкг

55 мкг

65.4

101.3

Фтор

114.5 мкг

4000 мкг

0.5

0.7

Хром

37.3 мкг

50 мкг

18.7

Цинк

26.2 мг

12 мг

35.2

54.5

Бор

290 мкг

1200 мкг

3.9

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

55.9

86.6

Молибден

220.3 мкг

70 мкг

50.8

78.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по нашему списку и выложим их на рабочий стол.

Хорошенько промываем под водой печень и очищаем ее от пленок.

Дополняем печень кружочками сырой моркови.

Сюда же отправляем куски репчатого лука.

Все подготовленные компоненты измельчаем с помощью блендера до получения однородного жидкого теста.

Высыпаем сюда овсяные хлопья. Предварительно их нужно хорошенько растереть пальцами.

Разбиваем в заготовку куриное яйцо, отправляем соль и черный молотый перец.

Сюда же вливаем растительное масло и добавляем измельченную зелень. Хорошо все вымешиваем до полной однородности.

Разливаем наше тесто по небольшим формочкам, например, для кексов. Также можно влить тесто в стандартную большую форму.

Запекаем наше угощение в духовке 20 минут при температуре 200°.

Печеночные котлеты в духовке готовы. Угощайтесь!

Оценить печеночные котлеты в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Куриные котлеты без хлеба Куриные котлеты без лука Куриные котлеты без муки Куриные котлеты с овощами Куриные котлеты без яиц Диетические куриные котлеты

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Печеночные котлеты в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить печеночные котлеты в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке