Суп с фрикадельками для малышей до года
Овощное рагу в мультиварке Редмонд
Ошибка
Сегодня хочу приготовить рагу в мультиварке «Редмонд», а за одно и поделиться простым рецептом с вами. Я часто пользуюсь мультиваркой, для меня она идеальная помощница. Преимущество готовки в мультиварке состоит в том, что не нужно постоянно следить за процессом приготовления.
Кухня
Итальянская
Время готовки
100 мин.
PT100M
Порции
10
Калорийность
58 ккал
1358 ккал
136 ккал
Белки
0,9 гр.
21,6 гр.
2,2 гр.
Жиры
3,6 гр.
84,4 гр.
8,4 гр.
Углеводы
5,3 гр.
123,6 гр.
12,4 гр.
Вода
87,4 гр.
2034,6 гр.
203,5 гр.
Волокна
1,5 гр.
34,3 гр.
3,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 4657 мкг | 900 мкг | 22.2 | 51.7 |
| Витамин В1 | 1.6 мг | 1.5 мг | 4.6 | 10.7 |
| Витамин В2 | 1.4 мг | 1.8 мг | 3.3 | 7.6 |
| Витамин В4 | 175.1 мг | 500 мг | 1.5 | 3.5 |
| Витамин В5 | 3.9 мг | 5 мг | 3.4 | 7.8 |
| Витамин В6 | 5.1 мг | 2 мг | 11 | 25.6 |
| Витамин В9 | 281 мкг | 400 мкг | 3 | 7 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 1462.5 мкг | 90 мкг | 69.8 | 162.5 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 40.7 мг | 15 мг | 11.7 | 27.2 |
| Биотин | 6.9 мг | 50 мг | 0.6 | 1.4 |
| Витамин К | 144.3 мкг | 120 мкг | 5.2 | 12 |
| Витамин РР | 19.6 мг | 20 мг | 4.2 | 9.8 |
| Калий | 6016 мг | 2500 мг | 10.3 | 24.1 |
| Кальций | 456.5 мг | 1000 мг | 2 | 4.6 |
| Кремний | 584.6 мг | 30 мг | 83.7 | 194.9 |
| Магний | 401.6 мг | 400 мг | 4.3 | 10 |
| Натрий | 2429.7 мг | 1300 мг | 8 | 18.7 |
| Сера | 295 мг | 500 мг | 2.5 | 5.9 |
| Фосфор | 604.3 мг | 800 мг | 3.2 | 7.6 |
| Хлор | 4042 мг | 2300 мг | 7.6 | 17.6 |
| Алюминий | 4331.2 мкг | 30 мкг | 620.4 | 1443.7 |
| Железо | 15.2 мг | 18 мг | 3.6 | 8.5 |
| Йод | 43.1 мкг | 150 мкг | 1.2 | 2.9 |
| Кобальт | 53.2 мкг | 10 мкг | 22.9 | 53.2 |
| Литий | 649.9 мкг | 70 мкг | 39.9 | 92.8 |
| Марганец | 3.8 мкг | 2 мкг | 8.1 | 18.9 |
| Медь | 1759.9 мкг | 1000 мкг | 7.6 | 17.6 |
| Никель | 62.5 мкг | 200 мкг | 1.3 | 3.1 |
| Рубидий | 2497.4 мкг | 200 мкг | 53.7 | 124.9 |
| Селен | 5.3 мкг | 55 мкг | 0.4 | 1 |
| Фтор | 318.9 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.8 |
| Хром | 71.2 мкг | 50 мкг | 6.1 | 14.2 |
| Цинк | 8.2 мг | 12 мг | 2.9 | 6.8 |
| Бор | 1501.5 мкг | 1200 мкг | 5.4 | 12.5 |
| Ванадий | 579.1 мкг | 20 мкг | 124.4 | 289.6 |
| Молибден | 115.3 мкг | 70 мкг | 7.1 | 16.5 |
Процесс приготовления
Чтобы приготовить овощное рагу в мультиварке Редмонд, первым делом репчатый лук очистите от шелухи, промойте под проточной водой и нарежьте мелким кубиком. В чашу мультиварки налейте необходимое количество растительного масла, выложите мелко нарезанный репчатый лук и готовьте на режиме «Жарка» 5 минут, постоянно помешивая лопаткой.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам