Овощное рагу с курицей в мультиварке Редмонд

Name: Овощное рагу с курицей в мультиварке Редмонд
Prep time: 80 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H45M
Yield: 4
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Приготовить овощное рагу с курицей в мультиварке Редмонд проще простого! Блюдо получается невероятно аппетитным и сытным. Мягкие, сочные овощи в собственном соку сохраняют свои лучше свойства. Полезнее блюда для всей семьи не придумать! Побалуйте своих домочадцев вкусным ужином!

12928

Кухня

Итальянская

Время готовки

80 мин. PT80M

Порции

Калорийность

119 ккал

Белки

5,6 гр.

Жиры

7,5 гр.

Углеводы

7,4 гр.

Вода

75,8 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3776.6 мкг

900 мкг

23.6

104.9

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

3.4

15.1

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

3.9

17.2

Витамин В4

485.9 мг

500 мг

5.5

24.3

Витамин В5

4.3 мг

5 мг

4.8

21.5

Витамин В6

3.3 мг

2 мг

9.4

41.8

Витамин В9

90.4 мкг

400 мкг

1.3

5.6

Витамин В12

2.6 мкг

3 мкг

4.8

21.3

Витамин С

379.8 мкг

90 мкг

23.8

105.5

Витамин D

0.2 мкг

10 мкг

0.1

0.4

Витамин E

31.5 мг

15 мг

11.8

52.5

Биотин

43.2 мг

50 мг

4.9

21.6

Витамин К

72.5 мкг

120 мкг

3.4

15.1

Витамин РР

53.4 мг

20 мг

66.7

Калий

2760.3 мг

2500 мг

6.2

27.6

Кальций

432.4 мг

1000 мг

2.4

10.8

Кремний

79.9 мг

30 мг

66.6

Магний

289.1 мг

400 мг

4.1

18.1

Натрий

2413 мг

1300 мг

10.5

46.4

Сера

149.8 мг

500 мг

1.7

7.5

Фосфор

1071.2 мг

800 мг

7.5

33.5

Хлор

560.7 мг

2300 мг

1.4

6.1

Алюминий

1156 мкг

30 мкг

217

963.3

Железо

13.8 мг

18 мг

4.3

19.2

Йод

43 мкг

150 мкг

1.6

7.2

Кобальт

61.3 мкг

10 мкг

34.5

153.4

Литий

159.8 мкг

70 мкг

12.9

57.1

Марганец

1.8 мкг

2 мкг

4.9

Медь

870.7 мкг

1000 мкг

4.9

21.8

Никель

18.3 мкг

200 мкг

0.5

2.3

Рубидий

569.7 мкг

200 мкг

71.2

Селен

4.8 мкг

55 мкг

0.5

2.2

Фтор

640.2 мкг

4000 мкг

0.9

Хром

47 мкг

50 мкг

5.3

23.5

Цинк

10.7 мг

12 мг

22.3

Бор

903 мкг

1200 мкг

4.2

18.8

Ванадий

147.6 мкг

20 мкг

41.6

184.5

Молибден

49.8 мкг

70 мкг

17.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить овощное рагу с курицей в мультиварке Редмонд, курицу моем, разрезаем ее кубиками.

Чашу мультиварки смазываем растительным маслом и в режиме «жарка» готовим курицу 10 мин. так, чтобы она немного подрумянилась.

Картофель чистим, промываем и нарезаем кубиками.

Также режем помидоры и болгарский перец.

Луковицу очищаем от шелухи, нарезаем ее квадратиками. Морковь натираем с помощью крупной терки.

Добавляем морковку с луком к курице и обжариваем их вместе 10 мин.

Затем отправляем в чашу мультиварки все ингредиенты, кроме сметаны.

Солим и приправляем рагу. Заливаем воду и включаем режим «Тушение», устанавливая время 30 мин.

В самом конце добавляем сметану, перемешиваем и тушим еще несколько минут.

Приятного аппетита!

Оценить овощное рагу с курицей в мультиварке Редмонд

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Овощное рагу с курицей в мультиварке Редмонд

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить овощное рагу с курицей в мультиварке Редмонд

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке