Суп с фрикадельками для малышей до года
Отбивные из свинины на сковороде с грибами
Ошибка
В данном рецепте вам предлагается приготовить отбивные из свинины с грибами на сковороде. Блюдо готовится быстрее, чем в духовке, и к тому же мясо будет с хрустящей корочкой. Лучше всего для таких отбивных подходит свиная вырезка. Фаршировать их будем консервироваными шампиньонами и запечем под сыром.
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
3
Калорийность
148 ккал
2134 ккал
711 ккал
Белки
10,4 гр.
149,5 гр.
49,8 гр.
Жиры
11,2 гр.
161,5 гр.
53,8 гр.
Углеводы
1,8 гр.
26,5 гр.
8,8 гр.
Вода
72,6 гр.
1047,1 гр.
349,0 гр.
Волокна
1,4 гр.
19,5 гр.
6,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 985 мкг | 900 мкг | 7.6 | 36.5 |
| Витамин В1 | 5.8 мг | 1.5 мг | 27 | 130 |
| Витамин В2 | 4.8 мг | 1.8 мг | 18.6 | 89.4 |
| Витамин В4 | 435.4 мг | 500 мг | 6 | 29 |
| Витамин В5 | 15.6 мг | 5 мг | 21.6 | 103.9 |
| Витамин В6 | 4.9 мг | 2 мг | 17 | 81.8 |
| Витамин В9 | 188.3 мкг | 400 мкг | 3.3 | 15.7 |
| Витамин В12 | 4.4 мкг | 3 мкг | 10.2 | 48.9 |
| Витамин С | 56.9 мкг | 90 мкг | 4.4 | 21.1 |
| Витамин D | 2.3 мкг | 10 мкг | 1.6 | 7.5 |
| Витамин E | 37.8 мг | 15 мг | 17.5 | 84.1 |
| Биотин | 1.8 мг | 50 мг | 0.2 | 1.2 |
| Витамин К | 26.3 мкг | 120 мкг | 1.5 | 7.3 |
| Витамин РР | 62.8 мг | 20 мг | 21.8 | 104.6 |
| Калий | 5569.4 мг | 2500 мг | 15.4 | 74.3 |
| Кальций | 2013 мг | 1000 мг | 14 | 67.1 |
| Кремний | 10 мг | 30 мг | 2.3 | 11.1 |
| Магний | 443.5 мг | 400 мг | 7.7 | 37 |
| Натрий | 4402.9 мг | 1300 мг | 23.5 | 112.9 |
| Сера | 1709.6 мг | 500 мг | 23.7 | 114 |
| Фосфор | 2972.8 мг | 800 мг | 25.8 | 123.9 |
| Хлор | 3756.4 мг | 2300 мг | 11.3 | 54.4 |
| Алюминий | 800 мкг | 30 мкг | 184.9 | 888.9 |
| Железо | 12.2 мг | 18 мг | 4.7 | 22.6 |
| Йод | 96 мкг | 150 мкг | 4.4 | 21.3 |
| Кобальт | 85.9 мкг | 10 мкг | 59.6 | 286.3 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.7 мкг | 2 мкг | 2.3 | 11.1 |
| Медь | 690.9 мкг | 1000 мкг | 4.8 | 23 |
| Никель | 6 мкг | 200 мкг | 0.2 | 1 |
| Рубидий | 1082 мкг | 200 мкг | 37.5 | 180.3 |
| Селен | 186.4 мкг | 55 мкг | 23.5 | 113 |
| Фтор | 132.1 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 1.1 |
| Хром | 69 мкг | 50 мкг | 9.6 | 46 |
| Цинк | 16.7 мг | 12 мг | 9.6 | 46.4 |
| Бор | 400 мкг | 1200 мкг | 2.3 | 11.1 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 21.6 мкг | 70 мкг | 2.1 | 10.3 |
Процесс приготовления
Кушайте на здоровье!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам