Острая закуска из баклажанов на зиму
Для любителей острых блюд предлагаю приготовить острую закуску из баклажанов на зиму. Пикантная закуска станет любимой вашей заготовкой. Ароматная холодная закуска украсит ваш стол и привнесет яркую нотку вашим блюдам.
23040
3
0
Кухня
Кавказская
Время готовки
90 мин. PT90M
Порции
8
Калорийность
29 ккал 1011 ккал 126 ккал
Белки
1,3 гр. 46,5 гр. 5,8 гр.
Жиры
0,1 гр. 5,0 гр. 0,6 гр.
Углеводы
5,7 гр. 195,1 гр. 24,4 гр.
Вода
85,6 гр. 2954,9 гр. 369,4 гр.
Волокна
1,2 гр. 42,9 гр. 5,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 431,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
5935.2 мкг
900 мкг
19.1
82.4
Витамин В1
2 мг
1.5 мг
3.9
16.9
Витамин В2
2.7 мг
1.8 мг
4.4
18.8
Витамин В4
259.3 мг
500 мг
1.5
6.5
Витамин В5
7.6 мг
5 мг
4.4
19.1
Витамин В6
11.3 мг
2 мг
16.4
70.6
Витамин В9
495.1 мкг
400 мкг
3.6
15.5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
2579.3 мкг
90 мкг
83
358.2
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
47.6 мг
15 мг
9.2
39.6
Биотин
1 мг
50 мг
0.1
0.3
Витамин К
191.7 мкг
120 мкг
4.6
20
Витамин РР
37.1 мг
20 мг
5.4
23.2
Калий
7352.8 мг
2500 мг
8.5
36.8
Кальций
1226 мг
1000 мг
3.6
15.3
Кремний
501.2 мг
30 мг
48.4
208.8
Магний
469.6 мг
400 мг
3.4
14.7
Натрий
23404.3 мг
1300 мг
52.2
225
Сера
363 мг
500 мг
2.1
9.1
Фосфор
1219.6 мг
800 мг
4.4
19.1
Хлор
36570.4 мг
2300 мг
46.1
198.8
Алюминий
8150 мкг
30 мкг
787
3395.8
Железо
26.2 мг
18 мг
4.2
18.2
Йод
75.8 мкг
150 мкг
1.5
6.3
Кобальт
74.8 мкг
10 мкг
21.7
93.5
Литий
1515.2 мкг
70 мкг
62.7
270.6
Марганец
8.8 мкг
2 мкг
12.8
55.2
Медь
3353.6 мкг
1000 мкг
9.7
41.9
Никель
52 мкг
200 мкг
0.8
3.2
Рубидий
260 мкг
200 мкг
3.8
16.3
Селен
58.1 мкг
55 мкг
3.1
13.2
Фтор
1208.4 мкг
4000 мкг
0.9
3.8
Хром
64.6 мкг
50 мкг
3.7
16.2
Цинк
13.8 мг
12 мг
3.3
14.3
Бор
1144 мкг
1200 мкг
2.8
11.9
Ванадий
17 мкг
20 мкг
2.5
10.6
Молибден
230 мкг
70 мкг
9.5
41.1
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления










Приятного аппетита!
Оценить острая закуска из баклажанов на зиму
3
0
Комментарии (0)