Оладьи с колбасой сыром и зеленью

Name: Оладьи с колбасой сыром и зеленью
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Вкусный и быстрый вариант для перекуса – оладьи с колбасой, сыром и зеленью. Закуска выходит сочной внутри и хрустящей снаружи. Можно подавать в горячем виде, но в холодном блюдо также не потеряет свой вкус.

11279

Кухня

Русская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

235 ккал

Белки

7,6 гр.

Жиры

17,2 гр.

Углеводы

12,6 гр.

Вода

42,9 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

511.6 мкг

900 мкг

14.2

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

6.3

9.9

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

10.3

16.3

Витамин В4

233.7 мг

500 мг

7.4

11.7

Витамин В5

1.7 мг

5 мг

5.5

8.7

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

6.4

10.2

Витамин В9

49.8 мкг

400 мкг

3.1

Витамин В12

1.5 мкг

3 мкг

12.7

Витамин С

16.8 мкг

90 мкг

4.7

Витамин D

1.6 мкг

10 мкг

2.5

Витамин E

37.4 мг

15 мг

39.5

62.4

Биотин

19.5 мг

50 мг

6.2

9.8

Витамин К

92.9 мкг

120 мкг

12.2

19.3

Витамин РР

7.1 мг

20 мг

5.6

8.8

Калий

978.6 мг

2500 мг

6.2

9.8

Кальций

1242.9 мг

1000 мг

19.7

31.1

Кремний

4 мг

30 мг

2.1

3.3

Магний

218.6 мг

400 мг

8.6

13.7

Натрий

2941.9 мг

1300 мг

35.8

56.6

Сера

487.1 мг

500 мг

15.4

24.4

Фосфор

873.9 мг

800 мг

17.3

27.3

Хлор

3292.9 мг

2300 мг

22.7

35.8

Алюминий

120 мкг

30 мкг

63.3

100

Железо

6 мг

18 мг

5.3

8.4

Йод

30.5 мкг

150 мкг

3.2

5.1

Кобальт

10 мкг

15.8

24.9

Литий

70 мкг

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

5.5

8.6

Медь

222.5 мкг

1000 мкг

3.5

5.6

Никель

2.2 мкг

200 мкг

0.2

0.3

Рубидий

200 мкг

Селен

40.7 мкг

55 мкг

11.7

18.5

Фтор

92.4 мкг

4000 мкг

0.4

0.6

Хром

8.6 мкг

50 мкг

2.7

4.3

Цинк

4.2 мг

12 мг

5.5

8.7

Бор

37 мкг

1200 мкг

0.5

0.8

Ванадий

90 мкг

20 мкг

71.2

112.5

Молибден

32.2 мкг

70 мкг

7.3

11.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить оладьи с колбасой сыром и зеленью просто! Сперва хорошенько взбиваем яйцо с солью.

Колбасу мелко режем или натираем на терке. Выкладываем в яичную смесь.

Вливаем кефир. Сразу же натираем сыр и измельчаем зелень. Также добавляем в общую миску.

Насыпаем муку и аккуратно замешиваем тесто. Следим, чтобы не оставалось комочков.

Нагреваем сковороду и наливаем масло. Далее ложкой выкладываем оладьи. Жарим до появления корочки. Чтобы продукты внутри быстрее пропеклись, можно накрыть крышкой.

Горячие оладьи перекладываем на блюдо и подаем к столу. По желанию, можно дополнить сметаной. Готово!

Оценить оладьи с колбасой сыром и зеленью

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Оладьи с колбасой сыром и зеленью

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить оладьи с колбасой сыром и зеленью

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке